7月もいよいよ終わりですね～
でも関東はまだ梅雨明けしていないようです、遅い！
今年の7月のほとんどは病院で過ごし、常に適温で季節感も感じられないまま過ごしましたが、おとといくらいからは我が家の周辺もセミが激しく鳴き、暑くはないけれど夏の雰囲気を醸し出しています。
梅雨とセミのコラボレーションです。
久々の熟睡と大朝寝坊
ベッドに入ったのは（私にしてみると）いつも通りの深夜なのですが、うとうとしては目が覚め、またうとうとしては目が覚め・・・の繰り返しで、それでも時計は見ていないから分からないけど、遅くとも6時くらいからは普通に眠れてたと思うんですよね。
それなのに目が覚めたら、なんとお昼の12時！
睡眠時間はそこまでではないものの、こんな時間まで寝てしまうのは良いことではないのでしょうが、久々の熟睡です。
入院前は夜間頻尿もありましたからどんなに眠気があっても尿意で途中で起きてしまい、こんなに連続で睡眠をとることはできませんでした。
それについては嬉しい変化かも。
寝坊した時のインスリンってどうすれば・・・
起きたのがお昼なので、当然朝食は食べられません。
今日は3回の食事が無理そうです。
それでも1回につき摂取するカロリーと炭水化物、2食分摂るわけにはいきませんよね。
カロリーの方はともかくとしても、炭水化物は食後の爆上げに繋がりそうですし。
で、インスリンも食事に合わせて今日は2回しか打てないと思うのですが、それでいいのでしょうか。
3回打たなくてもいいの？
8/17に退院後初の糖尿病受診なので、その時先生に聞いてみたいと思います。
ネットでも情報収集してみよう。
何か分かったらまた別の記事で書く予定です。
下剤が効いたかも！？
入院中から便秘が酷かったため、何度か看護師さんに下剤（アローゼン0.5g）をもらっていました。
でもその下剤、強い腹痛には襲われないのでありがたいのですが、穏やかな薬なのか1回では効かず、翌日も飲んでやっとさらに翌日に出る・・・というような薬でした。
退院時にその薬もいくつかもらったけれど、昨夜初めて飲んでみました。
昨日の朝は快便とは言わないまでもまあまあ普通のお通じがあったため焦っていたわけではないのですが、もっとスッキリしたいと思い。
それがすぐ効いたのか、オートミールやおからパウダーのお陰なのか、就寝前にもまあまあのお通じがあり（就寝前は滅多にないのに）、今朝も・・・というか起きたのはお昼ですが、起きてすぐに普通のお通じがありました。
昨夜就寝前のはともかくとして、今朝のは確実に下剤のお陰でしょうね～
入院中はなかなか効かなかったのにｗ
退院後、就寝時の寒気がすごい
退院して3日後くらいだったか・・・？
ベッドで布団を被ったあと、寒くてたまりませんでした。
入院前までは私が冷房を入れると主人が寒がり、温度を上げられたりしていました。
結婚してからずっと、昼夜問わず、家でも車内でも。
うちの夫婦は、私が暑がりで主人が寒がりなんです。
だから私はその日、「寒がりのくせになんでこんなに部屋を寒くしてるんだろう？」と不思議に思ったものです。
でも数日おきに寝室で就寝前、その状況になる。
真冬に暖房のついていない部屋で冷たい布団に潜り、なかなか温まらない時のような。
いつも主人に「あなたは寒くないの？」と聞きますが、答えは毎回「寒くない」。
実は昨夜もその状態で、なかなかしっかりと寝付けなかったのです。
入院後から頻繁に起こる眩暈のこともあり、私は常々「血糖値70以下じゃなくても急激に血糖値を下げると低血糖のような症状が出るんじゃないか？」という疑惑を持っています。
低血糖の症状のひとつに「寒気」があるので、就寝時にガタガタしてしまうのはもしかして寒気？と。
でも、高熱を出した時の「悪寒」とは明らかに違います。
冬にめちゃめちゃ寒い場所でガタガタするような感じです。
ただ、深夜に寝室限定というのがなんとなく納得いかない。
確かに深夜から早朝にかけてが一番寒いでしょうが今は夏だし、主人も先ほど書いた通り超室温を下げる暑がりでもないので、何かの影響で寒気を感じるとしたら深夜の寝室に限らず、昼間でもリビングでも感じるような気もするんですよね。
もしかしてだんなが急に暑がりになったのか！？ｗ
これについても何か分かれば、後日記事を追加していきたいと思います。
なんで体重が増えるのさ！？
入院時に測定した時の体重は70.4kgでしたが、病院の体重計はうちの体重計と誤差があるようです。
入院の最後の方はいつ計ってもほぼ67キロ台だったのに、帰宅したその日の夜、いきなり69kgになっていましたからね＾＾；
67kgというのは夢か幻だったのでしょうｗ
というわけで、退院後の体重は69.0kgからスタートということにして、今後どれだけ落ちていくのかと毎日記録をつけているのですが、それから一度もその体重を下回らない。
それどころか二日後には70キロ台にも突入し、70kg前後をうろうろしながら昨夜とうとう71kgになってしまいました！
いや、今までと同じ生活してるならそれも分かりますが・・・
食事のカロリー落としてしかも量も減らしてるのに、なんでなの？
なんのために空腹感に耐えていると思ってるの(つД`)
最初は「便が溜まってるから、これさえ出れば」と思っていましたが、おとといくらいからはまあまあ普通の便通なのに、それでも71kgになってしまい＞＜
逆にいうと、入院前はあれだけ大食いで間食までしてたのに、よくこれ以上体重が増えなかったなと。
何年も計ってはいなかったのですが、洋服のサイズも変わっていないしきつくもなっていないので、「どんどん太っていくー」という状態でなかったのは分かっていたのです。
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 無し（寝てた）
・昼食前 96
・夕食前 無し
・就寝前 161
【食事】
・朝食 無し（寝てた）
・昼食 おにぎり（150kcal糖質30）、ヨーグルト200g、油淋鶏2切れ
・夕食 もずく酢、枝豆、キャベツ千切り、チキンガーリック、海老ピラフ
・昨夜就寝前の体重 71.00kg
