夜中の寒気
また昨夜も就寝時、謎の寒気で眠れなくなりました。
悪寒ではなく、気温が寒い時と同じような寒さを感じるのです。
前にも書きましたが（これからも毎回書きそうですがｗ）、主人はどちらかというと寒がりで、部屋の温度をすごく下げてしまうタイプではありません。
確かに昨夜、寝室にはエアコンがついていましたが、「快適エコ自動」をプラスマイナスゼロでつけていると、いつもなら少し汗ばむくらいなのです。
だから暑がりの私はいつも、マイナス1～2度でつけていました。
入院前までずっとそうでした。（寒い日は除く）
退院後、週に2回ほど訪れる「就寝前の寒気」。
私の場合は寝るのが遅いため、微妙な言葉の違いではありますが「深夜の寒気」でもあります。
そして昨夜も寝室に行ってうだうだしている時はそれほどでもなかったのに、30分ほど経過してさあ寝ようと思ってから、いきなりガクガクブルブル。
主人の布団に足を突っ込んで、暖を取ろうとしますｗ
エアコンを切ってほしいくらい寒い。
でも主人は、「ふぅ、暑い」と言うのです。
ええ？「ちょうどいい」ならともかく、暑いの！？
これにはびっくり。
私よりずっと寒がりの主人が暑がってるのに、私がこんなに寒さを感じているなんて！
朝になって調べてみたら、東京の今朝がたの最低気温は24.6度。
ほぼ熱帯夜だったんですね。
主人が快適エコ自動のプラマイゼロじゃ暑いと感じるのは当たり前。
主人はどうやらエアコンを切り、自室で夜を過ごしてくれたようです。
そのお陰かなんなのか私は6時間ほど熟睡できましたが、朝起きたらパジャマが汗で濡れています。
やっぱり昨夜は暑かったんだ！
私のせいで真夏に暑い思いをしなくてはならないだんなにも申し訳ないし、今までずっと適温で寝ていたのにいきなりエアコン切って寝るようになったら熱中症になるんじゃないか？というのも心配です。
ちなみに、昼間はエアコンかけっぱなしでも寒くてブルブルすることはありません。
いつも、寝る前だけに起こる現象です。
昼食前の血糖値が58
朝食後3時間くらい経った頃、ごくごく軽い眩暈と手の震えを感じました。
ずっとパソコン作業をしていたので気づいたけれど、手を使っていなければ気づかない程度の軽いもの。
朝はバナナを食べているので、糖質は約18gくらいになり、ご飯150gの約1/3強ほど摂ったことになります。
でもしばらくすると手の震えが酷くなってきました。
酷くぶるぶるするほどでもないのですが、キーボードがなかなか上手く打てないくらい。
そこで血糖値をはかってみたところ、
なんと、５８！！！
60台はもちろん、70台すらなかったのに、それをすっ飛ばして50台！
な、なにかの間違いでは・・・
慌てて近くにあったクッキーを食べましたがすぐには落ち着かず。
先生からはいざという時のためのブドウ糖をもらっていたのですが、そこまで酷い症状じゃないからお菓子でいいのかな？なんて・・・あとから思えば自己判断せずに素直にブドウ糖を口にすればよかったと思ったのですが＾＾；
そしてすぐに昼食にしようと思いオートミールを温め、その間にインスリン注射をいつも通りに打ちます。
でもこの場面で打ってよかったのかな？よくわかりません＞＜
打ったらすぐにオートミールを食べ始めました。
先ほど食べたクッキーと合わせて、糖質は40g弱のはず。
150gのご飯の7割くらい？
食事も手が震えて食べにくかったのですが食べている最中から落ち着き始め、食後10分くらいには「まだ症状残ってるのかな？それとも終わったのかな？」くらいになりました。
食後30分ほどで再度計測してみたところ78になっていて、手の震えはほぼおさまっていますが、まだ中程度の眩暈があります。
そこで、とうとう担当医に電話してみることにしました。
すごく深刻な状況ではないと思いますが、初めてのことなので念のために。
そしたら「1回くらいの低血糖ならまだそれほど心配しなくていいです」とのことで、でもインスリンの単位（量）を減らすように言われました。
ノボラピッドが朝8-昼11-夜8→朝6-昼9-夜8
グラルギンが1日1回18→16
夜以外は全部2単位ずつ減ることになります。
新たな低血糖の症状なのか？
手の震えはおさまりましたがなにしろ眩暈は継続していたので、食後1時間ほどしてからベッドで横になりました。
そしてゴロゴロしながら過ごしていたら、今度は冷や汗が・・・
寝室はある程度涼しくなっていたのに、暑い時に出る汗とはなんとなく違う感覚。
さらには、心臓もバクバクし始めました。
そのうちまた手が少しだけ震えたので、とうとう寝室にあったキットカットを1つ食べてしまいます。
入院した7/3以来、普通のお菓子を食べたのは初めてです＾＾；
この時の手の震えと心臓バクバクは本当に軽いのですが、眩暈と冷や汗があったので布団を被って寝ることにし、1時間半ほど寝て起きたら、残っている症状は眩暈だけになりました。
この日昼食前から起こった出来事と症状は
- 血糖値が60以下に
- 眩暈
- 手の震え
- 動悸
- 寒気
- 冷や汗
青文字が既に何回か起きている症状で
ピンク文字が初めて起きた症状です
軽い眩暈だけは夜の22時頃まで続きました。
22時以降は急に元気になりましたｗ
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 無し
・昼食前 58→昼食30分後78
・夕食前 119
・就寝前 無し
【食事】
・朝食 バナナ、カニカマサラダ
・昼食 オートミール50、ヨーグルト200
・夕食 もずく酢、オートミール50、ウィンナー炒め、ツナサラダ
・昨夜就寝前の体重 70.65kg
