血糖値が爆上げする心当たりはない
昨夜就寝前の血糖値が153とのことで・・・
普段血糖値が爆上げした時はだいたい何かしらの心当たりがあるものなのですが、昨夜は特にありません。
キャベツとベーコンのスープ、牛肉と舞茸と玉ねぎの甘辛煮、どちらも糖質あまり無いですよね。
甘辛煮の甘味は、パルスイートです。
そしてオートミールと枝豆はいつも通りの量。
夕食後から就寝前まで、おやつは食べていません。
心当たりがないのは不安(´・ω・`)
そして体重も爆上げ
昨日「体重が65キロ台に♪」という記事を書いたばかりなのに、なんと昨夜就寝前の体重が67.10kgと＞＜
特にいつもより多く食べたわけでもないのに、前日比が+1.2kgって計測以来初めてです。
確かにお通じはなかったけど、それにしても・・・
そしてここ最近、いつも起床時（トイレ後）の体重は65キロ台が普通で、就寝前に比べると500g以上減っていることがほとんどです。
それなのに今朝は66.80kgで、昨夜就寝前と比べて300gしか減ってない。
その後朝食にバナナ（中サイズ）を食べ、珍しく朝からお通じもあったので「よし、これでまた最近の平均に近づいたかな？」と思って体重計に乗ったら、67.05kg。
え、バナナ食べただけで、お通じもあったのに250gも増える？！
意味分かりません・・・
それなのに朝の血糖値は低い
そんなわけで昨夜は血糖値＆体重の爆上げコンボで不貞腐れ、寝る前（明け方近く）にお菓子を食べてしまったのです＾＾；
それなのに今朝の血糖値は91。
食べ過ぎないように気を付けて食事してるのに理由も分からず血糖値が上がり、もういいやってお菓子を食べたらけっこう低い。
私の身体、思い通りにいかない！
夕食後にだるいし眠い
体重のこともあり、今夜はオートミールを抜かしました。
ただそれだと糖質が足りないため、おやつで20g補充。
でも糖質が少なすぎたのか、ふわふわ眩暈＆だるさ＆眠気が襲ってきて、22時半に血糖値を測ってみました。
22時半というのは、夕食後2時間半～3時間弱にあたります。
結果は、114でした。
普段はそれよりさらに遅い深夜2時や3時に測っても130前後以上が多いのに。
今夜お菓子で摂った糖質20gといえば、いつも食べているオートミールと大差ないはずなのですが＾＾；
今日の記録
【血糖値（カッコ内は食前インスリン注射の単位）】
・朝食前（2） 91
・昼食前（5） 無し
・夕食前（6） 109 →夕食二時間半後（22:30）114
・就寝前 無し
【食事】
・朝食 バナナ
・昼食 無し
・夕食 湯豆腐、キャベツとベーコンのスープ、豚肉と舞茸の味噌炒め、鯖缶玉ねぎ、お菓子（糖質20g）
・昨夜就寝前の体重 67.10kg
