パルスオキシメーターを使ってみた
たびたび話題に出すアメリカのショッピングモール「Wish」で、パルスオキシメーターを送料込み81円でゲットできるチャンスがあり、それに当選（？）しました。
Wishについての記事はこちらから↓
そして今日やっと送られてきたのですが、実は私、血圧計と間違えていました＾＾；
まずだんなが測り、私が「血圧計が81円で買えた」と言ってあったので、当然血圧が分かるものだと思い込んで使っています。
上が97、下が68くらいの数値。
だんなは高血圧なので97ということはあまりないらしく首を傾げていたのですが、よくよく見ると上の数値は2桁までしか液晶画面に表示できない様子。
なにそれ！？ということになってネットで調べてみたら、パルスオキシメーターと血圧計は全然別物でしたｗ
パルスオキシメーターで測れるのは脈拍数と、動脈血酸素飽和度 (SpO2)の2種類になり、SpO2の単位はパーセントなので、最高が99になります。
だから2桁表示だったんですね。
一般的な基準値は96%以上で、数値が低い場合は肺にある酸素を血液中に上手く取り込めていないということになるそう。
90%以下が続くのは良くないとのこと。
その後私も測ってみましたが、SpO2は96を超えてたり超えてなかったり。
それより問題なのは、脈拍数・・・
7月の入院時は一日に何度も脈拍数を計測していましたが、私はちょっと多めでした。
今日届いたパルスオキシメーターの計測でも80以上出ています。
一番上の写真を撮影した時なんて、93になってますね(´・ω・`)
基準値はサイトによって、60or50～80or90or100くらいになっていて、多少ばらつきがみられます。
でも80台～90台くらいだと、高くはあるもののまだ病院側が大騒ぎするほどでもないということなのかな（入院中に特に検査もされなかったので）。
次回の（糖尿病の）受診時に、一応先生に伝えておかなくては。
最近の生活パターンがまずい！
実はいま、（私にしては）大型のブログ作成に取り掛かっていまして・・・
急がなきゃいけないということはないのですができれば早く仕上げたいもので、毎日深夜まで作業にとりかかっています。
普通のブログタイプではなく、企業の公式サイトみたいな作りを目指しているため、こだわろうとすると分からないことが多すぎ！
それで、「作成してる」というよりも「調べる」時間の方が長いかな＾＾；
そんなこんなで最近はどんどん寝る時間が遅くなり、起きるのは午後が当たり前という生活に＞＜
これ、健康に良くないのはもちろんでしょうけど、血糖値にも悪いみたいなんですよね～
通勤しなきゃいけないわけじゃないので、ちゃんと昼間に作業するようにしないと。
食事やインスリン注射の時間もズレズレで、このままだとまずいです。
夕食のオートミールを抜く
おとといの就寝前に体重が爆上げしたため昨夜の夕食ではオートミールを抜かしましたが、昨夜就寝前もあまり落ちていなかったので、今夜もオートミールは食べませんでした。
そしたら案の定、食後にクラクラしてきましたね＞＜
なんか面倒でチョコレートの糖質15gだけ摂って、それでおしまい。
多分そのせいでクラクラがいつもより長く続きましたが、21時半現在、だいぶ落ち着いています。
さて、就寝前の血糖値はどうなっているのだろう。
↓
81だったので、お菓子食べてから寝ましたｗ
今日の記録
【血糖値（カッコ内は食前インスリン注射の単位）】
・朝食前（2） 無し
・昼食前（5→今日は3だけ） 87
・夕食前（6） 無し
・就寝前 81
【食事】
・朝食 無し
・昼食 バナナ
・夕食 もずく酢、枝豆、キャベツとベーコンのスープ、豚肉と舞茸の味噌炒め、鯖缶玉ねぎ、焼き鳥、野菜の煮物 → チョコレート（糖質15g）
・昨夜就寝前の体重 66.70kg
