スポンサーリンク

2020/11/7 インスリンの分泌量が超少ないと思う><

スポンサーリンク

インスリンの分泌量が超少ないと思う><

昨日は夕食後に目のチカチカがあったので夕食終了20~30分くらいで血糖値を計測し、175mg/dLありました。
夕食で摂った糖質は約20g。

私は最近糖質を食べ終わったあとにインスリンを打っているのですが、昨日は打つのがちょっと遅れてしまい、175mg/dLを記録する10分ほど前に打っています。
だからあの時はまだ、インスリンが効いていなかったのかもしれません。
その後はしっかり効いてくれたと思われ、高血糖の症状はありませんでした。

でもでも、それにしても・・・

インスリンを打たなきゃ、たった20gの糖質であんなに上がってしまうんですね!
しかも血糖値のピークは食後2時間くらいらしいので、そのまま打たずに放置してればその後175よりもっともっと高い数値になったかと。

恐ろしいわぁ・・・
絶対に打ち忘れなんてしたくないですね(´・ω・`)

というか、自分の自力の天然インスリン、本当に分泌量が少ないんだな~と思わせられて落ち込みます。

ここ数日間、肉をがっつり食べてない

ここのところ、夕食はいつも定番のもずく酢&枝豆&オートミールと、それ以外には鯖缶玉ねぎくらいしか食べていません。
いつもならこれに、肉類または焼き魚でも食べるんですけどね。

なんでそういう食事かというと、体重が停滞していたのでちょっと食事量を減らしたかったのと、主人が4日連続でカレーライスを食べていたからですw
主人は一度カレーを作ると、3~4日は平気で食べてくくれる人。
むしろ一晩だけだとがっかりされちゃう^^;

そして他のおかずはいらないという人なので、カレーが残っている間は肉料理も魚料理も作りません。
それなら食事量を減らしたい私がわざわざ自分の分だけ作って食べる理由もなく、こんな食事内容になっていたわけです(私自身はカレーライスは食べていません)。

そのお陰かたまたまなのか、体重は減少気味。
主人にはあと1か月くらいカレーを食べ続けてほしいかも( *´艸`)

今日の記録

【血糖値(カッコ内は食前インスリン注射の単位)】
・朝食前(2) 無し
・昼食前(5) 90
・夕食前(6) 103
・就寝前 無し

【食事】
・朝食 無し
・昼食 鯖缶キャベツ、バナナ
・夕食 もずく酢、枝豆、鯖缶玉ねぎ、オートミール

・昨夜就寝前の体重 65.25kg

2020/11/8 珍しく夕食前にお腹がグーグー
珍しく夕食前にお腹がグーグー 昼間はお昼寝することも多いし、朝から夕方にかけてはそれほどたくさん食事を摂らなくてもあまり空腹感...
2020/11/6 もうちょっと食事制限が必要だったみたい
もうちょっと食事制限が必要だったみたい ダイエットの話ですが、運動ではなく食事の話題で。 退院以来一応ダイエットはしていますが主...