食後4時間じゃまだ高血糖のまま？
いつも就寝前の血糖値は夕食後6時間くらいで測定するのですが、昨夜は夕食後4時間くらいで計測しました。
その結果が、162という高血糖・・・
食事内容はいつもとそれほど変わらなかったと思います。
というかオートミールの糖質28gほどを食べず、その代わりに豚汁に入っていた里芋を4～5個食べ（糖質10gくらいかと）、食後にカカオ72%のチョコレートを糖質15g分ほど食べましたので、糖質量はいつもと同じかちょっと少ないくらい。
だから今日は食後4時間でもいつもより血糖値低いかな～？と思っていたのに。
こんな高くてびっくりしました。
そもそもいつもの夕食後6時間で測定というのが、ちょっと遅すぎたんですかね。
担当医は食後4時間くらいで計測していると思い込んで、インスリンの量を決めていたのかもしれません。
4時間じゃまだこんなに高いと分かれば、インスリンの量はこんなに減っていなかったかも。
本当に、切実に、リブレ使いたい・・・ｗ
私の血糖値の変化は、どうなっているんだ～！？
地味に体重最低値を更新
昨夜就寝前の体重が64.90kg、日中の最低が64.40kgということで、どちらも最低値更新！
ダイエットを始めた時は約72kgで、当初の目標は65kgでした。
だから一応目標達成ですが、この体重はまた変動するだろうから・・・
まだあまり大々的には言えません＾＾；
今日、とうとう体重グラフの目盛りを63kgまで下げました。
昨日までは最低値を64kgにしてあったので、その最後の日のSSを記念に貼ります( *´艸｀)
そして今日からはこちらのグラフです♪
次は65キロ台を安定させ、64キロ台もちょこちょこ出すことが目標。
そして年内には63キロ台も記録し、グラフの目盛りを62kgまで引き下げてみたいですね。
ダイエットスタートした時は7キロ減の65kgを目指していましたが、次回の長期計画は60kgです。
もう60kgを切った体重なんて数十年体験していませんが、そんな位置まで戻れるのだろうか。
今はまだ自分に自信が持てないけど、考えてみればスタートした時も65kgにするなんて自信がなかった。
いまきつくて入らない洋服を着こなせるようになる日がくること、夢見てマイペースで進んでいきます。
「辛すぎるダイエットはしないこと」がモットー。
今日の記録
【血糖値（カッコ内は食前インスリン注射の単位）】
・朝食前（2） 無し
・昼食前（5） 無し
・夕食前（6） 83
・就寝前
【食事】
・朝食 無し
・昼食 バナナ、豚味噌漬けと舞茸の炒め物（←おとといの夕食がまだ残ってるｗ
・夕食 もずく酢、枝豆、豚汁、焼き鳥、肉団子、キャベツ
・昨夜就寝前の体重 64.90kg
