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なんだかんだと6キロ減だけど・・・
いや、もしかしたら7キロ減かも？
病院とうちの体重計に誤差があるようなので＾＾；
どちらにしても、7/3の入院開始から6～7キロ減ったようです。
でも、誰も気づいてくれない＞＜
元々が72キロくらいあると、それが65～66キロになっても見た目にそれほど変化ないものなんですかね。
「7キロ」といえばすごく感じるけど、まだ「1割減」ですからね・・・
昨日、お肉が激安のスーパーに行ったんですよ。
単価は安いけれど、ほとんどが大量パック。
その店で2キロ入りのパックなどを見て、「これが3つ分減ったんだな！」としみじみｗ
でもそのお肉は、私の身体のどこから消えたのか？
お腹はそれほど凹んでいるように見えないし相変わらずくびれもないし、みんなが気づかないくらいだから顔からもそれほど落ちていないのだろう。
やはり、胸から落ちているのかしら＾＾；
顔の筋トレ始めました
誰からも気づかれない顔の肉ですが、それでもこのままダイエットを続ければいつか贅肉は落ちていくはずですよね。
でも若い頃ならともかく、今は贅肉が落ちたら落ちたで今度はたるみや皺の原因になってしまう。
せっかく痩せても老けて見えるようになったら元も子もないので、顔の筋トレを始めました。
でも顔の筋トレは三年くらい前もやっていたのですが、絶対に鏡の中の顔をしっかり目視できる状況でやるのがいいですね。
なぜかというと、自分が思ってる以上に目の周辺などに皺を寄せながら筋トレしていることが多いから。
この歳になると表情を変える時にはどうしても皺が出てしまうこともありますが、せっかくたるまないように鍛えているのに皺を深くしてしまうのは嫌なので、鏡を見ながらできるだけ皺を作らない筋トレ方法にしています。
100均などで買える大きめの鏡を、自分の行動範囲のあちこちに置いておくといいですよｗ
今日の記録
【血糖値（カッコ内は食前インスリン注射の単位）】
・朝食前（2） 133
・昼食前（5） 無し
・夕食前（6） 102
・就寝前 無し
【食事】
・朝食 バナナ、肉団子、キャベツ
・昼食 肉団子、クッキー（糖質10g）
・夕食 もずく酢、枝豆、豚汁、大根と手羽元の煮物
・昨夜就寝前の体重 65.05kg
