24年ぶりに63キロ台♪
体重のグラフは就寝前のものなのでまだ公式記録にはなりませんが、今朝の体重が63.70kgでした。
ダイエット前はほとんど体重計に乗ることが無かったので（怖いからｗ）ハッキリとはいえませんが、最後に体重計で63キロ台を見たのは、30歳の時。
もう24年も前のことです＾＾；
その後すぐ結婚し、ぶくぶくと太り続け・・・
13年前（41歳）に初めて糖尿病が発覚した時は一時期すごく体重を落としましたが、その時は今回よりさらに太っていたため63キロ台までは到達できず、その後リバウンドでまた太り。
ただ今までのグラフで傾向を見ていると、そろそろ1.5kgくらい増えそうな予感も＞＜
いつも体重が2.5kg落ちると1.5kg増えるというパターンを繰り返しているので。
でも毎回「ああ、限界はここまでか」と思ってもそのうちまた落ちてくるので、今回ももし増えたとしても、気持ちが折れないようにしないと。
悲しいのは、24年前の63キロと今の63キロじゃ見た目が違うということ(´・ω・`)
同じ体重でも、若い時の方が筋肉量が多かったんでしょうね。
あの時よりたるんでいるし見た目も太いし、あの時履けたスカートはまだ履けません。
もっと筋トレしないとだな！
来週の月曜日は診察日
16日月曜日、退院してから4回目の診察日です。
今までは「何もかもが絶対に下がってる（健康数値）」と思い込んでいましたが、今回のHbA1cはどうだろう。
けっこう深夜のおやつを食べてしまったので、あまり自信がありません＞＜
体重は1か月前よりは減っているので、中性脂肪や悪玉コレステロールの数値も減ってそうな気はしてるけど。
気になるのは善玉コレステロール。
一応基準値内ではあるものの、ちょっと少な目なんですよね。
だからこの1か月は鯖缶を食べて効果のほどを知りたいなと思い、平均すると1.5日に1缶は食べていたと思います。
さて、結果はいかに・・・
今日の記録
【血糖値（カッコ内は食前インスリン注射の単位）】
・朝食前（2） 無し
・昼食前（5） 136
・夕食前（6） 無し
・就寝前
【食事】
・朝食 無し
・昼食 ヨーグルト、手羽元の煮物
・夕食 もずく酢、枝豆、湯豆腐、焼き赤魚、手羽元と大根の煮物、オートミール
・昨夜就寝前の体重 64.55kg
