昼食前のインスリンを打ち忘れ＞＜
毎日昼食前のインスリンは3単位です。
今日はなんでだろう・・・バナナと鯖缶とキャベツ玉ねぎスープを食べてお風呂に入っている最中、急に「あれ？インスリン打ったっけ？」と。
でもどんなに考えても思い出せず＾＾；
そこで意を決して、食後1時間20分ほどでなけなしの測定チップを使っちゃいました！
結果、血糖値は177。
うーん・・・色んな意味で複雑な不安。
- これといった糖質はバナナの10gほどなのに、177は高すぎない？
- 確かに超即効型インスリンは打たなかったけど、遅効型打っててこれかよ＞＜
- 今がピークとはいえず、本当のピークにはいったいいくつに？
- 2型糖尿病は糖質1gで3の血糖値が上がるはずなのに、仮に15g食べたとしても45しか上がらないはずなのに、64も上がってるよ？しかもピークはもっと高いはず
やはりインスリン分泌がかなり悪いのかな
上の項目の続きですが、昼食前の血糖値が113で、昼食後1時間20分での血糖値が177。
その差は64。
そしてこの177というのは今までの経験上、ピークではないと思われます。
だから勝手な想像ですが、80以上は上がったのではないかと。
私が昼食で食べた糖質は、13gほどだと思います。
一般的に糖質1gあたりどのくらい血糖値が上がるかというと
- 健常者・・・1mg/dL
- 1型糖尿病・・・5mg/dL
- 2型糖尿病・・・3mg/dL
でも私は前々から、「私は2型なのに、5mg/dL上がってない？」と思っていました。
リブレは使っていないので確定ではないのですが、なんとなく。
健常者＞2型＞1型の順で血糖値の上り方が小さいことを考えると、自己分泌するインスリン量の違いかな？と思っていたのですが・・・
私は2型ではありますが検査の結果分泌量がかなり少ないことが分かっており、一生インスリン注射を卒業できないかもしれないと言われています。
それは信じたくなかったので「違う先生にも診てもらおうか」「他の先生なら卒業できると言ってくれるかもしれない」「治療後、ちょっとは分泌量が回復してるんじゃないの？」などとも考えたりしましたが、やはり今日の結果を見ると、相当自己分泌が少なさそうで＞＜
昼食の糖質13gは、2型糖尿病なら約40mg/dL上がるはずで、食事前が113だと153になるはず。
1型糖尿病なら65mg/dL上がる計算なので、食事前が113なら178に。
私の今日の177は、限りなく1型糖尿病に近いような。
というか、それ以上？？？
運動後低血圧？
血圧計で測定を始めてから、自分が食後低血圧だということは分かりました。
1日の中で一番食事量の多い夕食後が一番重い症状で、横になるとすぐ治ります。
それは今後、工夫次第で何とかなりそうなのですが・・・
それとは別に、大きなスーパーで時間をかけてたくさん歩き回った時に起こる眩暈も気になっていたんですよね。
買い物を始めて30分くらい経つと、ふらふらしてきます。
大きなスーパーは毎日行くわけじゃないのですが今日たまたま行く用事があったため、血圧計持参ｗ
スーパーに到着した時点での血圧は、110/75くらいでした。
そしてやはり今日も、買い物開始30分後くらいからふらふら・・・
その10分くらい後に車内に戻り、さっそく計測してみました。
10回くらい計ったのですが、上が69～82で、下が60前後。
やはり低血圧のせいでふらふらになったんだろうなと＞＜
帰宅してから調べてみたところ、「運動後低血圧」というのがあるらしく。
対処方法もいくつか書かれていましたが、その中のひとつの「水分補給をする」。
これが一番簡単そうです。
ツイッターで低血圧についてつぶやいたらやはり水分補給のアドバイスをもらったし、これは絶対に試してみなくては！
それによって根本的な病気（？）が治るわけじゃないですが、今の私にとっては症状が軽減されるだけでもありがたいことです。
どうか水分補給が効きますように＞＜
今日の夕食後は、血圧が下がらなかった
いつもと同じような食事内容なんですけどね・・・
普段は食事を開始して15～20分後から軽い眩暈が始まり、血圧を計ると上が80台とかで。
そのままにしておくとどんどん眩暈は酷くなり、上が60台・・・というか、計測できればまだましな方で、「計測不能」状態にもなってしまうくらい。
でも今日は食事前はいつも通り115/75くらいで、食事をしてもずっと3桁を切らなかったのです。
最低で上が100でした。
血圧が下がる時と下がらない時、この違いはなんなんだろう。
ひとつ思い当たるのが、食事中にペットボトルのお茶を意識的にたくさん飲んでいること。
食事中の水分補給とカフェイン摂取が効くというような情報を読んだので、5日くらい前から実行しています。
この方法が効いているからなのか確認したいから、今後も毎日試したいですね。
今日の記録
【血糖値（カッコ内は食前インスリン注射の単位）】
・朝食前（2） 無し
・昼食前（3） 注射を打ち忘れて113→1時間20分後177→注射
・夕食前（4） 110
・就寝前 無し
【食事】
・朝食 無し
・昼食 バナナ1/2、鯖缶1/3、キャベツと玉ねぎのスープ
・夕食 もずく酢、枝豆、ウィンナーと舞茸の炒め物、かつおのたたき、キャベツ・玉ねぎ・肉団子のスープ、ネギトロ巻き1口
・昨夜就寝前の体重 64.80kg
