明けましておめでとうございます
なんとか無事に2020年を終わらせることができ、無事に新年を迎えられました！
今年はどんな年になるんだろうと、わくわくしますね(*´∀｀*)
今年の私の、主な目標はこちらです↓
・低血圧による眩暈を改善
・インスリンを卒業
・低糖質の美味しいお菓子をいっぱい作る
・治療費稼ぐ収益用サイトを作る
・親との楽しい時間をたくさん作る
眩暈やだるさが邪魔してなかなか活動的になれないでいましたが、もっと元気になってたくさんのことに挑戦したいです！
昨年中は大変お世話になりました。
今年もどうぞよろしくお願いします。
皆さまにとって素晴らしい1年になりますように！
年明け最初の血糖値と体重
0時前に寝る人ならまだ去年の血糖値ということになるのでしょうが、私は寝るのが遅いため、昨夜寝る前の血糖値=1/1深夜が初測定です。
結果は135mg/dl
・・・ということで、いきなり高かったです＾＾；
夕食は野菜と鶏肉の鍋だったのに、なんでこんなに高くなるのか。
主食はきりたんぽ1/3本ということで、糖質は約11gでした。
まあ、最近は計測器の誤差も多いことが分かり、この程度ならあまり気にしてないんですけどね。
でも今日の昼食前も夕食前も120以上あり、ずっと高血糖です＾＾；
そして今日は遅く起き、朝食と昼食が一緒になった感じで、11時頃にお雑煮やおせちを食べました。
そして夕食前に体重計に乗ったら、64.45kgと。
それ、昨夜の就寝前と同じ体重じゃん＞＜
私にとって、それは重すぎるのです。
いつもは朝食・昼食が軽めのため、夕食前の体重は前日就寝前の体重に比べ、1kgほど少ないことがほとんどです。
昨日の夕食前は63.25kgでした。
今日も本来の生活なら、63.4kg前後だったかと。
今日の朝昼兼用食は確かにいつもより食べましたよ？
でもほとんどが野菜と鶏肉なわけで・・・
お雑煮の餅も半分しか食べていません。
それでもこんなことになってしまうのですね。
夕食前の時点で64.45kgということは、いつものパターンからいえば就寝前が65.5kgくらいになるはず。
ここ最近はやっと64キロ台で安定させてたのに、凹んじゃう＞＜
就寝前の体重測定、キャンセルしたい＾＾；
【追記】
それでも就寝前に計測したら、64.70kgでした。
考えてたより増えてないのは喜ばしいことなのですが・・・
夕食前が64.45kg、夕食を普通に食べたら水分も含めて1キロは増えるのがいつものことなのに、なんで250gしか増えないのかすごい不思議＾＾；
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 無し
・昼食前 132
・夕食前 123
・就寝前 無し
【食事】
・朝食 無し
・昼食 雑煮（餅1/2個）、野菜と鶏肉の煮物、おせち
・夕食 もずく酢、枝豆、鯖缶、野菜と鶏肉の煮物、おせち
・昨夜就寝前の体重 64.45kg
