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2021/1/5 昨夜は咳が酷かった

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昨夜は咳が酷かった

1/1に父が微熱を発熱、1/2には同居の母と妹も発熱。
1/5時点で父の熱はたいしたことなくなっているけど、母と妹がまだちょっと熱がある。

という状況なので、12/30に一緒に買い物に行った私も自分の症状が心配で、毎日何度も熱を計っています。
もし私も発熱やその他の症状があるとすれば、家族のコロナの疑いが濃くなりますからね><

私は元々の平熱が36.2度くらいだったとは思うのですが、最近計測していないのでよく分からず。
そして計測を始めてから、夕方は36.6~36.9度くらい、昼間は36.0~36.3度くらいで推移しています。
1/4の夜に1度だけ出た36.9度は、微熱なのかそうでもないのか、ちょっと気になっていました。
確かに普段よりは高いけど・・・

そして明けて1/5深夜に就寝後、しばらくしたら咳き込み始めたのです。
喉がイガイガして、なかなか止まらない。
1時間くらい続いたでしょうか・・・

翌日の1/5はもう咳は出ませんでしたが、昨夜咳き込みすぎてちょっと喉が痛い^^;
実家にいるみんなが熱を出したこと、自分も36.9度の時があったこと、長い時間咳き込んだことなど考えると、コロナの流行以来、いま初めて身近な恐怖を感じています><

妹は大丈夫だと思うけれど、私は糖尿病、両親は高齢+糖尿病ですからね・・・

今日も食後低血圧にならず

おとといに引き続き、今日も食後低血圧が起きませんでした。

食事開始前の血圧は、上が110~120台ということでいつも通り。
その後水をがぶがぶ飲みながらゆっくりゆっくり食事をして、30分後は上が111くらい。

昨日は食事開始35分後から血圧が下がっていきましたが、今日は50分経っても眩暈がなく、そのタイミングでかかと落としを25回(まだ食事中)。
引き続き食事を続け、食事開始60分で食べ終わり、またかかと落としを25回。

結局この日は、一度も低血圧になりませんでした。

かかと落としが効いたのか、水のがぶ飲みが効いたのか、たまたま今日の体調なのか、まだ理由はよく分かりません。
でもここ半月~1か月ほど、食後低血圧の頻度が少なくなっているのは確かですね。

今日の記録

【血糖値】
・朝食前 無し
・昼食前 無し
・夕食前 無し
・就寝前 116

【食事】
・朝食 無し
・昼食 舞茸・ニンニクの芽・豚肉のアヒージョ炒め
・夕食 枝豆、鯖缶、野菜と手羽元の煮物、伊達巻1切(糖質約5g)

・昨夜就寝前の体重 64.10kg

https://tounyou-diet.mania.yokohama/20210104-diary/
2021/1/6 今日も食後低血圧は起こらず
今日も食後低血圧は起こらず 食事前 108/70 食事開始25分後 104/75 食事開始35分後 110/78(←いつも...

コメント

  1. わかばさん
    おはようございます。

    体調いかがでしょうか?
    コロナ心配ですよね。

    無理なさらずに
    ゆっくり過ごして下さい( * ॑꒳ ॑*)۶

    そして
    YouTubeとブログへのリンクを
    ありがとうございました。

    こちらも
    リンクさせてもらいました。
    今後もよろしくお願いします😸

    • わかば より:

      にゃんこまま、コメントありがとうございますヾ(*´∀`*)ノ
      熱は37度以上出るわけじゃなく、昼間は36.0~36.3度くらい、夜は36.6~36.9度くらい。
      1/4の夜(明けて1/5)に激しく咳き込んだ以外はこれといった症状もないので、多分平気じゃないかな?とは思っているのですが・・・
      実家の両親は現在36度台で、妹だけ37.4度あるらしく、それがちょっと不安でもありますけどね^^;

      こちらこそ、リンクありがとうございました^^
      にゃんこままのブログの方にはコメントしない方がいいかな?と思ったので、今のところはこちらでのあいさつだけで失礼します!

      にゃんこままの記録にいつもかかと落としの回数が載ってて、今まで私は20回くらいしかしてなかったけど、最近は真似して50~60回くらいするようになったんですよ( *´艸`)
      嫌になるほどキツイやり方はしませんが、そのうち100回くらい平気でできるようになったらいいな~♪