眠すぎて不安＞＜
昨日「おとといからものすごい眠い」という話を書きました。
それが今日も続いてる・・・
最初は8時半に起きましたが、すぐに二度寝に入って次に起きたのが10時半。
そして起きてトイレに行ったけれどいつの間にかまた眠っていたようで、三度寝から起きたのは14時。
いくらなんでもそれだけ寝ればじゅうぶんだろ！と思いますが、16時半現在、また眠いですｗ
時間に制約がなければ余裕で眠れるくらい眠いです。
ここまで眠いのは生理の時くらいですが、昨日の記事にも書いた通り、まだまだ生理が来る時期でもありません。
ここまで眠いと、真剣に病気じゃないか調べなきゃいけないですね＞＜
歳をとると早寝早起きになるんじゃないのー？
睡眠時間少なくても良い身体になるんじゃないの？
いくら夜更かし型とはいえ、午後まで寝てしまう生活は厳しい＞＜
身体がだるいのもそうだけど、一日何もできなくなるし。
今日は逆チートデー
昨夜深夜、食べたい欲がすごくて！
もう血糖値も体重も諦めて「今日だけは＞＜」と、夕食の残りやその他、色々ドカ食いしてしまいました。
そのせいで就寝前の体重は、前日に比べて550gも増えていました。
これは私の日々の記録の中では、まあまあ爆上げの部類かな？（血糖値はいつも通りだった）
しかもそもそも前日の体重自体がここ最近にしては重い方だったので、さらにそこから550gも多いというのはけっこうなもので。
12/22以来の65キロ台に突入してしまいました。
それでも今朝はお通じもあったことだし、そこそこ落ちてればよかったのですが・・・
悲しいことに300gしか減っていません＞＜（普段は500g以上落ちてることが多い）
そこで今日は、逆チートデーに＾＾；
とはいっても何をしたらいいのか分からないので、身体に良くないことだと思いつつも朝昼の食事量をほぼ絶食状態くらいに減らしました。
引き続き、夕食も量を減らす予定。
就寝前体重が64キロ台で定着していたここ最近、昼間の体重は63キロ台がほとんど。
でも今日は食事量をガクンと減らしてお通じがあったにも関わらず、夕方になっても64.5kgほど・・・
いつものパターンからいうと夕方に64.5kgなら、今夜就寝前は65キロ台なんですよね；；
昨夜は確かにドカ食いしましたが、一般的なドカ食いとは程遠いんですよ。
肉をがっつりとか弁当丸ごととか、全然そんなんじゃありません。
「いつもの私にしては食べた」と言うだけで。
空腹でもないのに食べてしまった私も悪いけど、何もここまで増やさなくても！
あんまりな仕打ちだ(´；д；`)
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 無し
・昼食前 無し
・夕食前 無し
・就寝前
【食事】
・朝食 無し
・昼食 チーズ卵豆腐
・夕食 もずく酢、枝豆、ヨーグルト、舞茸と豚肉の炒め物、うるめいわしの干物
・昨夜就寝前の体重 65.15kg
