コーヒーで低血圧回避の実験、3回目も成功
昨日、行きつけのちょっと大きめのスーパーに行きました。
1/8に行って以来、10日ぶりです。
以前はそのスーパーで買い物をしているといつも20分経過後くらいから眩暈が起きてものすごい具合が悪くなり、レジに並ぶ頃にはもう息も絶え絶え状態でした＾＾；
その後車内で血圧を測ると上が60台の時もあり＞＜
つまり20分以上歩くと低血圧になってしまうということなんですよね。
そこで低血圧の解消方法としてカフェイン摂取を意識し、ボトルコーヒーを飲みながら買い物をしたところ、それ以来眩暈がしなくなりました。
12/30、1/8と今まで2回実験して、昨日が3回目になります。
寒い時期だから血圧が上がりやすくてこうなってるだけなのか、コーヒーが効いているのか？
まだ正確に解決方法を把握したわけではないけれど、この方法でずっと眩暈が起きないでくれるなら、ウォーキングもできるかもしれないですね！
ちなみに、最近は食後低血圧もほとんど起きていません。
じゃあ身体が改善されているのか？といえばそんなこともなく、低血圧＆眩暈自体はちょくちょくやってきます＞＜
だいたい昼食後しばらくしてからで、昼食はあまり量が多くないため、夕食の時と違って水分摂取をそれほど意識せずに忘れたまま、何も飲まずに終わらせることも。
そのせいかな？と思ったりしているのですが。
もしそうだとすれば、夕食後の食後低血圧が起きないのは水分摂取が効いてるだけで、身体が良くなったのとは違いますし。
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 105
・昼食前 無し
・夕食前 無し
・就寝前 118
【食事】
・朝食 無し
・昼食 もち麦あんぱん1/2（糖質約6g）、アーモンド
・夕食 もずく酢、枝豆、キャベツ千切り、角煮、豚の味噌漬け、根菜の煮物、納豆巾着
・昨夜就寝前の体重 64.60kg
