母と2週間分の食料の買い出し
今日は母と、食料品の買い出しでスーパーを2軒まわりました。
結果、これだけで2週間くらい過ごせそうな量に・・・＾＾；
魚（全部2尾入り）を6パックと、800g～1kg入りの肉を2パック。
肉は1パックで3日分くらいにはなりますからね～
それ以外にも常備菜を作るための材料や野菜、冷凍食品、お菓子、毎日食べているもずく酢とヨーグルトもたくさん。
今日は1万円ほど使いましたが、これだけの量だと考えればかなり安いかも！？
今日行ったお店は東京・神奈川県を中心に展開されている「オーケーストア」と、多摩地区に6軒ある「スーパーおおた」です。
オーケーストアは全体的に安く・・・、野菜と魚はそこまでじゃないけれど、肉（一部）や冷蔵品と惣菜弁当がかなりお安いです。
おおたの方は安さは際立たないけれど魚の種類が豊富で。
小さいスーパーなのにサザエなんかも売られてますしね。
近くに住んでるけどまだ行ったことがないという人、お勧めですよ～(*´∀｀*)
スーパーおおたの方は、全国的に見るとかなりレアになってしまいますが＾＾；
今日も買い物中の眩暈は起きず
先ほど書いたオーケーストアが、以前毎回私が眩暈を起こしていたスーパーですｗ
でも去年12月にボトルコーヒーを飲みながら買い物するようになってから、一度も眩暈を起こしていません。
コーヒー飲み歩きのオーケーストアでの買い物は、今日が4回目。
そして今日は買い物前も買い物後も、血圧の上は110を越えていました。
先日のコーヒー飲み歩きウォーキング30分でも眩暈は起こさず。
ただ単に30分ほど歩くだけじゃ低血圧が起きないような身体になったのか、コーヒーのお陰なのかは未だに判明していません。
次回はコーヒーを飲まずにオーケーストアでの買い物をしてみるつもりでいます。
一度低血圧になって眩暈を起こしたら横になるまで元に戻らないので、ちょっと怖いんですけどね＞＜
でもちょっとでも早く、自分の低血圧を把握したいので！
ちなみにスーパーでのコーヒー飲み歩きですが、前から書きながら違和感あったけど・・・
実際は歩きながら飲んでいるわけではないですｗ
あまり人のいない売り場や隅っこでこっそり素早く飲んでいるので、そういう人を見かけてもどうかお許しください＾＾；
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 無し
・昼食前 97
・夕食前 無し
・就寝前 110
【食事】
・朝食 無し
・昼食 ヨーグルト、鴨パストラミ
・夕食 もずく酢、枝豆、ヨーグルト、手羽元の煮物、かつおのたたき、冷奴、薩摩揚げ、お菓子（糖質14g）
・昨夜就寝前の体重 64.40kg
