スポンサーリンク

2021/1/29 久々に早寝だったけど早起きすぎ!そして寝すぎ

スポンサーリンク

久々に早寝だったけど、早起きすぎ!

いつも深夜・・・というか下手したら朝方に就寝する私ですが、昨夜は久々に22時頃寝てしまいました。
普段の生活が生活ですので、夜中の3時に起きてしまいましたが^^;

深夜から明け方に寝ると7~9時間ほど平気で寝られるのに、まともな時間に寝るとなかなか長時間眠ることができません。
なんか胸がざわざわするというか・・・、精神的な問題かな。
22時~6時くらいまでぐっすり眠れたら最高なんですけどね!

そして今日は合計13時間も寝たw

22時~3時→5時間
6時~11時→5時間
13時~16時→3時間

断続的ではありますが、なんと13時間も寝てしまいました!
それでも、夕食の準備などなければ(例えば今夜はだんながいないとかなら)まだまだ寝ていたと思います。
16時は無理やり起きただけで、そのまま寝ようと思えばまだ眠れるほど眠かったし、あと2時間は眠れたかとw

生理による眠気ならいいけど・・・もしかして病気?

なんでそんなに早く寝た&たくさん寝たかというと、多分生理の影響でしょうね。
とにかく昨日は(というかおとといから)眠くて眠くて仕方なかったのです。
そして夕方から生理。

倦怠感、頭のだるさ、眠気、低血圧などと戦いましたが、普段は夕食後には元気になることが多いのに、昨日はダメでした><
すっごく具合が悪いのとは違うけれど、とにかくもう何もする気が起きなくてひたすら眠い^^;

私の場合は普段からだるくて眠たがりだし、食後低血圧が起きるようになってからはさらにその傾向が高くなっているため、生理の影響とは区別がつきにくいのですが・・・
ぜひ昨日のそれは、生理のせいであってほしいです。
そうじゃなかったら、こんな毎日辛すぎる(´・ω・`)

今日の記録

【血糖値】
・朝食前 無し
・昼食前 96
・夕食前 114
・就寝前 無し

【食事】
・朝食 ヨーグルト、冷奴
・昼食 ヨーグルト、ミルフィーユ鍋
・夕食 もずく酢、枝豆、厚揚げ焼き、キャベツ千切り、舞茸と豚肉の味噌炒め、お菓子(糖質14g)

・昨夜就寝前の体重 64.35kg

2021/1/28 入浴後に大量発汗
入浴後に大量発汗 先日1/24、「もう入浴したくない!」なんて記事を書いてしまいましたが・・・ あれ、訂正します...