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2021/2/7 初62キロ台を見た!

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初62キロ台を見た!

いつもグラフにつけている体重は就寝前のものなので、1日の中で一番体重が重い時間帯になります。
逆に夕食直前は一番軽いことが多く、グラフにつけてる公式記録より500グラム~1キロ弱少ないことが多いかな。

だとしても!!!
18時に計った時、初の62キロ台を見ました!
ギリギリ62.95キロだけど・・・^^;
きっと一瞬の出来事で、これが続くわけじゃないことは分かっているけど・・・
公式記録ではないけれど・・・

でもこのような「初」の積み重ねがそのうち本当に減っていくことに繋がるわけですし、ここは素直に喜んでおこうw

イヌリンが便秘に効いてるといいな

糖尿病治療&ダイエットを開始した直後から、ひどい便秘に悩まされています。
病因から処方された便秘薬もあまり効かず、薬局で買った「ウィズワンエル」だと毎日出るのですが、在庫がなくなってから1週間ほど買い足していません。
だからこの1週間は「飲まないよりは出るかな?」という気持ちでまた処方された便秘薬を毎日飲んでいますが相変わらず効かず・・・昨日とおとといはお通じがありませんでした><

でも昨夜と今日の昼食の2回、イヌリン粉末を飲んだところ、今日の夕方にお通じがあったんですよね。
もしかしたら便秘薬の効果かもしれません。
でも便秘薬で出る時はほとんど軟便なのに、夕方のは量はあまり多くないものの、普通の便でした。

これはもしかしたらイヌリン効果・・・?と、かなりイヌリンに期待しちゃいました。

ちなみに、心配していたおならですが(イヌリン粉末の口コミを見てるとおならが出すぎて困ってる人が多いw)、私は今のところ普通ですね。
それが良いことなのか悪いことなのかは分かりませんが・・・、もしかしたら「効果が出てない」という意味かもしれないですし。

もうちょっと飲み続けてまたレポしたいと思います。

今日の記録

【血糖値】
・朝食前 無し
・昼食前 無し
・夕食前 112
・就寝前 無し

【食事】
・朝食 無し
・昼食 ヨーグルト、納豆巾着、イヌリン
・夕食 もずく酢、ヨーグルト、キャベツ・玉ねぎ・鶏団子のスープ、ナスと油揚げの煮物、手羽元と大根の煮物

・昨夜就寝前の体重 64.00kg

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