お米を食べればお通じ良くなるのかな～？
ずっと頼りにしてたウィズワンエル（便秘薬）を飲んでも、とうとう毎日のお通じがなくなってしまい・・・
便秘薬ってそのうち効かなくなるというのは知っていましたが、とうとうその時が来てしまったかと；；
で、米を食べようかどうしようか迷い中。
いま私はほとんど食べていませんが、基本的には糖尿病患者でも食べた方がいいだろうと思ってる派です。（実際にどうなのかは分かりませんが）
2/8から食前のインスリンがなくなり、もうちょっと血糖値が安定したら米も食べようと思っていましたが、便秘のことを考えるともう今日からでも食べてしまいたい気持ち。
なぜそう考えるかというと、14年前にストイックな糖質制限をした時、もちろんお米も食べませんでした。
でもその頃は調子良かった私のお通じが、糖質制限開始と同時にものすごい便秘になったのです。
そして3か月後くらいだったか、また米を食べ始めたらお通じが正常になって。
そんな経験があるもので、必ずしもそうなのかは分かりませんが、私のお通じは米である程度解決できるんじゃないか？という気持ちになったのです。
でも多分、軽く食べただけじゃ変わらないような気もします。
だから普通にご飯茶碗1杯くらい食べて確認したい。
でもでも・・・
当然血糖値が爆上げするに決まってる＞＜
ということで、今は中止になっている食前インスリンを打ちながら実験してみようかな？とも。
他の方にはそんなことしてほしくないですけど、自分はしてみたい＾＾；
去夏、糖尿病治療の入院中は昼夜にご飯をしっかり食べても、便秘になりました。
だからお米を食べただけで解決する問題ではないのかもしれません。
でも、どーーーーしても試してみたい！
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 無し
・昼食前 無し
・夕食前 83
・就寝前 無し
【食事】
・朝食 無し
・昼食 イヌリンヨーグルト、サラダチキンとキャベツのサラダ
・夕食 もずく酢、イヌリンヨーグルト、枝豆、チキンと舞茸のガーリック炒め
・昨夜就寝前の体重 62.75g
