2021/4/9　昨日の夕食は肉・魚を食べなかったけど

昨日の夕食は肉・魚を食べなかったけど

昨日の夕食は卵や豆腐がメインで、肉も魚も食べませんでした。
でも62キロ台はキープできず、前日比＋400gでした。

お通じもそこそこあったけど、それでもだめなんですね＞＜

食事のカロリーや量を減らしてもお通じがきても、増える。
こんなんじゃそりゃ私も始め、ダイエットで挫折する人多いはずだわ～ｗ（←腹立ってる
我慢してるのに減らないって、それがずっと続けば心も折れるでしょう(´・ω・`)

今の私は、私史上一番停滞期に負けない気力があるので、やめませんけどね＾＾；
でも糖尿病のことがなかったらそろそろ挫折してもおかしくない頃。
半年間くらい、ほとんど減っていませんから・・・

普通サイズの可愛い服をなんでも着こなしたいという目標もあり、ダイエットをしている限りその目標に近づいてはいくわけですが、それまでの道のりが遠すぎると、「もう可愛い服なんて着れなくていいから好きなもの食べたい！」という欲求が出てくる人も多いと思います。

病気でもなく、ただ「綺麗になりたい」という目標だけだと、ダイエットは厳しく辛い試練ですよね＞＜

【血糖値】
・朝食前　無し
・昼食前　無し
・夕食前　無し
・就寝前　無し

【食事】
・朝食　無し
・昼食　イヌリンヨーグルト、キャベツと卵のサラダ、ローソンフレンチトースト1/2（糖質約9g）
・夕食　もずく酢、イヌリンヨーグルト、納豆キムチ豆腐、巾着餃子、クラムチャウダー、鶏肉のガーリック焼き、キャベツ千切り、シャトレーゼどら焼き

・昨夜就寝前の体重　63.10kg