今日からゴールデンウイーク
既にお休みに入られてる方もいるようですが、一般的には今日からゴールデンウイークという感じでしょうか。
みんながみんな、連休とは限らないでしょうけど。
初日の今日、うちの方は天気が悪いですね・・・
というか寒いですｗ
エアコンは壊れたままだし灯油も切れてしまったので暖房器具は使ってないのですが、本当なら石油ファンヒーターを使いたいくらいで、昼間の11時現在、手がかじかんでいてキーボード打つのが多少辛い＞＜
去年に引き続き今年もコロナは終息しておらず緊急事態宣言が出されている地域もあり、2年連続で寂しいGW；；
でもその分ゆっくり休息して、この機会にたくさん身体を休めて下さいね。
来年のGWには必ず観光地や遊興施設などに活気が戻っていますように！
健栄製薬の「酸化マグネシウムE便秘薬」
ここ半年ほどはずっと「ウィズワンエル」という下剤を飲んでいたのですが数か月前から効きが悪くなったため、先日健栄製薬の「酸化マグネシウムE便秘薬」を買ってきました。
ウィズワンエルはおとといの夜に飲み終わってしまったので、昨夜からはE便秘薬です。
ウィズワンエルは1日1～3回、食後に飲むタイプ。
E便秘薬は就寝前に1日1回飲むタイプ。
飲んでから効き始めるまでの時間は人によって違うと思いますが、基本的には就寝前に飲んで朝の便通を促すタイプなのかな？
でも睡眠時間や寝る時間も、人によって違いますよね・・・
口コミを見ると、朝にお通じがある人もいれば、お昼過ぎの人もいるようです。
私は昨夜は夜更かしをしてしまいほぼ明け方に飲んだのもあり、夕方頃に便意が来ました。
が・・・！ものすごい少量＞＜
「1回3錠～6錠で、最初は少量からお試しください」とのことですが、私は最初から6錠飲みました。
それなのに、こんなものなのかな。
まあしばらく飲み続けてみて、効果が無いようならリピ無しです＾＾；
【23:00追記】
あまりちゃんと出なさそうな、スッキリしなさそうな便意が来ましたｗ
とはいってもトイレに行ったら多くはないけど「まあまあこれくらいならいいかな」という許容範囲内の量が出たので、とりあえずは効いてるのかな？
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 無し
・昼食前 無し
・夕食前 無し
・就寝前 無し
【食事】
・朝食 イヌリンヨーグルト、ヤンニョムチキン、キャベツの千切り、ローソンマドレーヌ1/3（糖質約3g）
・昼食 無し
・夕食 もずく酢、イヌリンヨーグルト、キムチ納豆、マンナン飯100g、ヤンニョムチキン、キャベツの千切り
・昨夜就寝前の体重 63.15kg
