風呂場で倒れる
昨夜の就寝前、いつものように湯船に浸かって汗を流しました。
その後湯船から出て、立ったまま足にシャワーをかけていたらクラクラする。
入浴後の眩暈はいつものことなのであまり気にしていなかったのですが、けっこう短時間の間に「あれ、このまま立っていられるのかな」「もしここで倒れたら主人はいつ気づいてくれるだろう」「でもまさか倒れるはずないよね」「あー、なんか眠い・・・」なんてことが一気に頭の中を駆け巡り、そんな風に感じるのは珍しいです。
そして、次に気づいた時は身体にすごい衝撃。
そのまま倒れてしまったんですよね＞＜
お尻と足を強打しました。
倒れる瞬間、眩暈で立っていられず倒れただけなのか意識を失っていたのか、自分でもよく覚えていないのです。
なかなか起き上がれなかったのも、眩暈のせいなのか痛みのせいなのか？
とにかく、気付いた時には倒れていました。
身体が崩れ落ちた瞬間は覚えていません。
とても危険だと感じました・・・
今後は入浴前と入浴後には主人に声をかけ、気を付けてもらわなくては。
それと同時にお湯の温度や入浴時間にも気を付け、ペットボトルの水をお風呂に持ち込んで、それを飲みながら湯船に浸かろうと思いました。
本当に怖い！
ちなみに、原因は低血圧なのか低血糖なのか判明していません。
低血糖はもう半年以上来てないので違うと思いますが、どっちみち具合悪すぎて計れませんでした。
貧血ではないと思うんですよね。
毎月の通院時に貧血の数値（？）も計りますが、先生にいつも「貧血は問題ありません」と言われ続けていますし。
なんで入浴後に体重が増えるんだ！？
そんな思いまでして入浴したというのに、就寝前の体重は夕食後の体重より増えていました＾＾；
私は1日何度も体重を計りますが、普段は1日の中で一番体重が重いのは夕食後になります。
その後も遅くまで起きているので水分摂取の量だけ体重は増えていくけれど、最後は就寝前の入浴とトイレで、夕食後よりは少ない体重で測定となります。
で、昨夜は夕食後の体重が62.80kgだったんですよ。
だから「これなら久々に公式記録（就寝前）が62キロ台確定だな」と思っていたのに・・・
なんと就寝前、63.35kgになっていました！
なぜ550gも増えている！？
夕食後から就寝前にかけて口に入れたのはミネラルウォーターだけ。
そしてお風呂で汗を流し、お通じはなかったもののトイレにも行っています。
もしトイレに行かずお風呂にも入ってなかったら、あと600gは重かったかと。
つまり、64.0kgくらいになってたかと。
わたし、そんな短時間で1.2リットルも水分摂ってないよ！
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 無し
・昼食前 無し
・夕食前 無し
・就寝前 無し
【食事】
・朝食 無し
・昼食 イヌリンヨーグルト、ローソンブランのクリームチーズあんぱん1/2（糖質約9g）
・夕食 もずく酢、イヌリンヨーグルト、キムチ納豆、マンナンご飯60g+白米40g、キャベツの千切り、ヤンニョムチキン（←いつまでこのメニュー＾＾；
・昨夜就寝前の体重 63.35kg
