食べたいものを我慢しても、今の方が幸せ
おととい過去を振り返る記事を書いてから、過去記事を読み直したり入院前のことなどたくさん思い出しているところです。
入院前は血糖値も体重も考えず好きなものを食べ、「食欲」に関しては楽しい日々でした。
嫌いな運動も一切しなくていいし（いいわけじゃないけどｗ）、とにかく楽。
でも結論からいえば、食べたいものを我慢したり嫌々運動をしてても
治療を開始して本当に良かった！！
という気持ちです(*´∀｀*)
血管を健やかに保つことは、とてもとても大切なことなんですね・・・
血管の健康状態なんて目に見えないですから、軽視してしまってたけど。
なんとなく「血液サラサラ」という言葉に弱かったけど、だからといって特に何かを頑張るわけでもなく。
良くなった症状も良くならない症状も、血管に関わると思えることがなんと多いことか。
腎臓や目を傷つけて手遅れになってしまった病気もあるけれど、生活習慣に気を付けて通院を続けていれば、進行を抑えることもできる。
ダイエットをしているのは元々糖尿病をこれ以上悪化させないためなのですが（太ってると改善しにくい）、糖尿病とは関係なしに、痩せ体型とは言わないまでも普通体型になれるだけでどんなに毎日が楽しいだろうとも思うし。
いいなと思った服をなんでも着れるって、最高ですよね！
自分はまだそこまで到達していませんが＾＾；
食事制限や運動について、周りからは「大変だね＞＜」と言われるけれど、スタイルの良い人や健康な人は元々そのくらいのことしてるでしょうし。
というか、もっとしているのでしょう。
今の自分は、強制的ではあるけれどそれを軽めにしてるだけであって、全くしない人は糖尿病にならないとしてもそのうち何かしらの病気を抱えることになるわけで。
健康で普通体型を保つためには、結局ある程度の制限は必要なんですよね。
自分の意志だけではストイックなことができない性格の私は、否応なしにやるしかなくなってる今の状態がちょうどいいのかもしれませんｗ
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 無し
・昼食前 無し
・夕食前 無し
・就寝前 無し
【食事】
・朝食 無し
・昼食 イヌリンヨーグルト、薩摩揚げ
・夕食 もずく酢、イヌリンヨーグルト、キムチ納豆、麦マンナンご飯100g、ナスのお浸し、ささみのフライ、ささみとキャベツのサラダ
・昨夜就寝前の体重 63.55kg
