2021/6/10　おとといはお通じ無し、昨日はお通じ有り

おとといはお通じ無し、昨日はお通じ有り

おとといはお通じが無く、昨日もずっと出なかったので心配していましたが、寝る前になってやっと普通量のお通じがありました。

ここのところ2日連続で出ないというのは、ないんですよね。
だから今日も「絶対に出さなきゃ」とは思っていませんが、今後も2日に1回はお通じ来てほしい。
2日に1回でも便秘は便秘だけど、便秘薬飲まなきゃ5日間以上出ないであろう状態からは完全に脱出したいので。

先日も書いた通り、便秘の状態がどうであろうと、体重にはあまり関係ないような気がしています。

便秘が酷ければ便秘薬で出していたので、方法はどうであろうと出ている量は今も以前も変わらないのかなと。
ただやはり、（整腸剤を飲んでるとはいえ）便秘薬を使わずに出す方が漏れの心配も無いし、老廃物を出してる感があるんですよねｗ
なんか健康的というか。

【血糖値】
・朝食前　無し
・昼食前　無し
・夕食前　無し
・就寝前　無し

【食事】
・朝食　かつおのたたき、焼き鳥
・昼食　無し
・夕食　もずく酢、イヌリンヨーグルト、キムチ納豆、麦マンナンご飯100g、エノキと豚肉のピリ辛炒め、キャベツ千切り、えのきバター

・昨夜就寝前の体重　63.80kg