久々に下剤を飲んでみた
10か月間もほぼ毎日飲んでいた下剤をやめて、1か月ちょっと経ちます。
整腸剤を毎日飲んでいるせいか、現在「酷い便秘」から「普通の便秘」になっています。
以前よりは多少改善中。
でもやはり便秘は便秘。
たまにはスッキリ出してみたいと思い、昨夜グーフィス錠5mgを久々に飲んでみました。
本来なら夕食前に飲んで、翌日の朝に出るという想定の薬。
でも朝になっても昼になっても・・・夕方になっても効きません＞＜
量を増やさないと効かないのかなぁ？なんて思っていたら、夕食後2時間くらいから明らかに下剤効果であろう強い便意が。
そしてしばらくの間、トイレの住人に＾＾；
1時間で4回くらいトイレに行きました・・・
それでもスッキリ！！！というほどにはなりませんが、じゅうぶんな量は出せたんじゃないかな？
とはいっても、やはり外出予定の前日に飲むのは怖いｗ
これからもまた、時々飲んでみたいですね。
体重が爆上げのまま戻らない
先日体重が爆上げしましたが、今までの経験上、それってすぐに落ちるんですよね。
でも今回はそのままなかなか落ちない・・・
それ以上増えたわけじゃないけど、64キロ台をキープしちゃってる＞＜
今夜は夕食後に下剤である程度のお通じがあったので、また63キロ台に戻っていてほしいな～
ただ先日も書きましたがよほど溜め込まない限り、ちょっとくらいの便量は体重に大きくは関わってないような気がしています。
他でも頑張らないといけないんですよね。
でも食事内容は悪くないと思う・・・
前項目からの続きになりますが。
今日の夕食の食卓を見て、「この食事内容のどこがいけないんだろう」とつぶやいてしまいました。
今夜のメニューは
・もずく酢
・イヌリンヨーグルト
・納豆
・しめじバター
・ガーリックチキンとマイタケの炒め物
・サラダチキンとキャベツのサラダ
・かにかまときゅうりの酢の物
どの食材を見ても、それほどカロリーは高くありません。
そして肉類は多分、合計で100gも食べていないと思います。
キノコと野菜がほとんど。
ガーリックチキンとマイタケの炒め物も250g弱の鶏肉を使い、主人と二人で食べて、半分くらい残した状態。
つまり125gほどを2人で食べているのです。
この食事内容の何が悪くて、体重が減らないんだろう？
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 無し
・昼食前 無し
・夕食前 無し
・就寝前 無し
【食事】
・朝食 無し
・昼食 イヌリンヨーグルト
・夕食 もずく酢、イヌリンヨーグルト、納豆、しめじバター、もち麦ご飯80g、ガーリックチキンとマイタケの炒め物、サラダチキンとキャベツのサラダ、かにかまときゅうりの酢の物
・昨夜就寝前の体重 64.00kg
