お腹を下すと血糖値が上がりにくい？？？
昨夜は夕食後に、下剤の影響でお腹を下しました。
トイレは1時間半ほどの間に6回くらい＾＾；
そして夕食後の血糖値は
・食後2時間-131
・2時間半-116
・3時間半-109
最初、食後2時間の131mg/dlを見た時は「計測器のエラーだろう」と思ってたんですよ。
普段なら170以上ある時間帯ですからね。
だから計り直しも兼ねてその30分後、食後2時間半に相当する22時に計ってみたら、今度は116という数値。
131はエラーだと思い込んでいたので、食後2時間半は160くらいはあると予想していたのに。
それでもまだ半信半疑で、「2回続けてエラーか？」なんて思ったり。
でもさらに1時間後の109という数値を見て、夕食後の血糖値は本当に上がらなかったんだと、やっと信じられるようになりましたｗ
ずいぶん前、誰かから聞いたのかネットで読んだのか忘れたけど、「下痢をすると体内の水分が減って血液濃度が高くなり、血糖値も高くなる」なんて情報を得たことがありました。
確かにシックデイだと血糖値が高くなりやすいというのは一般的な話ですから、「まあ下痢だと血糖値が上がるのかな」とよく調べもしないままぼんやりとそう考えていました。
それなのに昨夜の私は、血糖値が上がらなかった。
実は数日前に（昨夜と同じく下剤が原因で）お腹を下した時も、血糖値があまり上がらなかったんですよ。
その時の数値がこちら↓
【夕食後】
・2時間-130
・2時間半-148
・3時間-157
・3時間半-133
・4時間-142
・4時間半-113
・5時間-107
最高で157mg/dlって、私にしてみたら低い方です。
しかもその日も昨夜も、腹痛のため夕食後の運動がほとんどできていません。
それにも関わらず、いつもより低い。
「シックデイ」というのは糖尿病の人が体調を崩している状態です。
その中には下痢の症状も含まれますが、私がここ最近お腹を下す原因は全て下剤の影響。
体調を崩しているわけではありません。
もしかしたら食べたものがちゃんと身体に吸収されず短時間で外に出てしまうため血糖値も上がらないのかな？なんて思ったりしました。
まあ糖が吸収されないとしたら嬉しいと思う反面、他の栄養素も摂り込めていないんでしょうから、身体には良くないですよね＾＾；
今後も下剤が原因による下痢の時は、血糖値を頻繁に計ってみたいですね～
今夜は下痢をしてないからか、血糖値は通常運転ｗ
【夕食後】
・2時間半～～177
・3時間半～～146
・5時間半～～112
いつもはだいたい、こんな感じです。
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 無し
・昼食前 無し
・夕食前 無し（食後2時間半-177、3時間半-146、5時間半-112）
・就寝前 無し
【食事】
・朝食 イヌリンヨーグルト、しめじバター、ナス・舞茸・ハムのポン酢蒸し
・昼食 無し
・夕食 もずく酢、イヌリンヨーグルト、しめじバター、納豆、もち麦ご飯70g、キャベツと鯖缶のサラダ、ぼんじり焼き、ささみの梅シソ揚げ、きゅうりとカイワレのマヨ和え
・昨夜就寝前の体重 62.95kg
