2/24以来の体重min値更新
私は毎晩就寝前の体重を公式記録としていますが、長いこと停滞していた体重、昨夜就寝前は2/24以来久々にmin値を更新しました。
しかも、400gも！
1日で400g落ちることは普通にありますが、min値更新として400g落ちることはあまりありませんでした。
2/24就寝前にmin値更新した翌朝の記事はこちらから↓
昨夜就寝前の体重は62.05kg（←これが現在のmin値
いつもはしていないスポーツブラをして計測したので、してなければ61キロ台突入できてたかもな～ｗ
ここ3日間は体重が落ち続けてて、「最近また下剤を毎日飲んでるからだろうな」「溜まってる分が出ただけでしょ、痩せたわけじゃないでしょ」と思っていました。
5月末からやめていた下剤をここ1週間ちょっとは毎日飲んでいます。
だからどうしても「これってチートで落としてるだけだよね」という気持ちが抜け切れず。
ただ、停滞する前もずっと毎日下剤を飲んでいました。
それを考えると今は以前の腸活（？）に戻っただけでそれ以上のことをしているわけではないので、そんなに悲観的に考えず素直に喜んでいいのかな？とも思い始めましたｗ
またどうせ増えるのは分かってるので、減り続けてるうちにもっと減らしておきたいなぁ。
私の身体、生理中は減りやすいのかな？
それとも暑くて汗かいてるから？？
非公式の体重min値更新
3日連続でこの項目を書くことになりました。
おとといの非公式体重は61.95kg、昨日の非公式体重は61.70kg。
そして今朝の非公式体重が61.10kgということで、3日連続でmin値更新！
長く待ち望んでいた61キロ台が3日間続き、しかも今朝は60キロ台が目前の数値。
夢の50キロ台突入まであと1キロちょっと。
たかが1キロ、されど1キロなんですけどね・・・
食べなければ簡単なことでしょうが、私のダイエットは標準体重（57～58kg）になるまで続くし、標準体重になったあともそれをキープしなきゃいけないからそのためのダイエットは必要。
しかも私の場合は糖尿病の合併症による体調不良もありますから、それを悪化させないためにある程度の食事量は必要と考えています。
それらを良好に保ちながらずっと長く続けることを考えると、一時的に食事量を減らすだけの期間限定の方法はできるだけ避けたいのです。
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 無し
・昼食前 無し
・夕食前 無し（食後2時間-157、3時間-160、4時間-164）
・就寝前 無し
【食事】
・朝食 無し
・昼食 イヌリンヨーグルト、レバーの甘辛煮
・夕食 もずく酢、しめじバター、納豆、もち麦ご飯70g、キャベツとささみのサラダ、しめじと鶏肉のバジル炒め
・昨夜就寝前の体重 62.05kg
