2021/8/21　夕食をワンプレートにしてみる

夕食をワンプレートにしてみる
今日の記録

夕食をワンプレートにしてみる

最近夫婦揃って体重爆上げのため、とりあえず食事量を減らそうということになり。
今夜はワンプレートで出してみました。
上の写真のような、3つの仕切りがあるタイプ。

今夜のメニューは「チキンのバジル焼き」「キャベツ千切り」「厚揚げの生姜焼き」「舞茸と卵の炒め物」です。

ワンプレートにすると、それぞれのおかずの量が少なくても何となくまとまりますよね。
例えば今日盛り付けた舞茸と卵の炒め物（1人分は、卵3個と舞茸1パックで作ったものを1/4ずつ）なんて、プレートに乗せた2人分をプレートにせず普通のお皿に乗せて出したとしたら・・・
かなり量が少ないです。
わたし的には許せない量ですｗ
でもプレートに乗せてしまえば問題の無い量。

ということで、今までは量が多かったんだなと改めて実感。
今後はもっと少なくできそうだし、体重も家計費負担も軽くなるといいな♪

でもそれを主人に言ったら、「確かに今までよりは少ないかもしれないけど、でもこのプレートの量、スーパーやコンビニのお弁当と比べれば多いよね」と。
確かに・・・
しかもうち、主人に出す分はご飯は別盛りなので。
プレートの中身はおかずだけです。

夕食にコンビニ弁当の量だと少ないと思う人もいるでしょう。
実際もっと若い友人なんかは、お弁当にプラスして何か食べていますからね～

でももううちは歳も歳だし、主人までダイエットをしたがっているのだから、コンビニ弁当と同じ量でじゅうぶんすぎると思い直しました。
本当はプレートの一番広い部分にご飯（主食）を盛り付けたいところだけど、いま主人は歯が痛くて普通のご飯は食べにくいらしいので、ご飯はお茶漬けにして出す日々。
だからどうしても全てをプレート内でおさめられないんですよね＾＾；

とりあえずしばらくはプレートを利用しながら、見栄えで物足りなさを感じることなく食事量を減らしていけたらと思っています。