スポンサーリンク

2021/11/4 私には鯖缶効果を感じられなかった

スポンサーリンク

私には鯖缶効果を感じられなかった

最近、1年前の日記ブログを読むことにハマっています。

せっかく1年5ヶ月、毎日書き続けてきた日記ブログですからね。
ここにきてようやく、長く続けている楽しみを感じていますw

1年前の今日は、鯖缶の効果的な食べ方について書いています↓

2020/11/4 鯖缶から最大限に栄養成分を摂る方法
サバ缶は加熱調理しない方が効果的みたい 数年前にサバ缶が大流行しましたが、私も遅ればせながら、10月の半ば頃からハマっていますw 特...

そこに書いてあることは、今でも同じように思っています。
大まかに言うと、
・加熱調理しない方が効果的
・汁ごと摂った方が効果的

でも・・・
そもそも私には、鯖缶の効果は出ませんでした!w

2ヶ月間くらい、ほぼ毎日食べ続けたかな~
でもその後の血液検査で、善玉コレステロールも悪玉コレステロールもそれほど改善はせず。
2020/7/3の治療開始から比べたら、かなり良くはなっているんですよ。
今は一応正常値ですしね。
でも私はその間、食事もとても気を付けていましたしダイエットもしていましたのである程度数値が良くなるのは当たり前で、鯖缶のお陰ではないと思うのです。

ということで、今は食べていません( *´艸`)

多分、科学的には効果あるんだろうと思います。
でもあれだけ鯖缶が流行ったけれど、売り切れになったり値段が高騰したりするほどたくさんの人が買ったと思うけど、毎日食べ続けられる人がどれだけいるのか?
2か月間食べ続けられる人なんてほとんどいないんじゃないかと思います。
少なくとも、1週間やそこらで何かが大きく変化するとは思えません。

それを考えると、鯖缶効果の恩恵を受けた人なんて、いたとしてもほんの一握りかと。
それに仮に何かしらの効果が出ていたとしても、それを検査でしっかり認識できている人も多くないのでは。
じゃ、どれだけの効果があったかなんてわかりませんよね。

私は鯖缶が好きなことは好きだし、食べること自体は悪くないと思うんですよね。
でも、それほど好きなわけでもないのに健康が気になってたまに食べるくらいなら、長続きさせるつもりがないなら、最初から食べなくてもいいんじゃない?と思ってしまうのですw

鯖缶は健康のことなど考えずに、食べたくなった時に食べましょう!

今日の記録

【血糖値】
・朝食前 無し
・昼食前 無し
・夕食前 無し
・就寝前 無し

【食事】
・朝食 無し
・昼食 サバフライ、イヌリンヨーグルト
・夕食 もずく酢、イヌリンヨーグルト、キャベツとささみのサラダ、厚揚げの生姜醤油、鶏肉のパン粉焼き

昨夜就寝前の体重 65.90kg

2021/11/3 インスリン治療開始から丸16か月経った爪の状態
※自分の爪の写真ではありません インスリン治療開始から丸16か月経った爪の状態 インスリン治療を開始したのが2020/7/3のこ...