ヒラメ筋か腓腹筋が少し育ってる？？？
EMSフットシートを使い始めて、18日ほど経ちました。
そしてつい先日の11/7に、「ふくらはぎが硬くなってる」という記事を書きました↓
その記事から3日ほど経った11/10頃、今度はふくらはぎにポコッとした膨らみを感じたのです。
ネットで調べてみたら多分この膨らみは、ひらめ筋ｏｒ腓腹筋かと。
どちらかがイマイチ分からないのですが、その筋肉の場所については「やせるドットコム」さんの写真が分かりやすいかな？と思って、参考画像にさせていただきます↓
足の前面ではなく後ろ面、足首から膝裏まで強めに撫でながら上方向に触っていくと、今まではふわふわと柔らかいふくらはぎを最初から最後まで障害物無しで、ストレートに触ることができました。
ところが11/10に気付いた触感は、それまでと違ったのです。
くるぶしから15センチほど上（足首から膝裏の中間地点よりちょっと下）のあたりでポコッと膨らみ、段差ができているんですよね。
ただこれ、健康な人は多かれ少なかれみんなそれなりにはあるのでしょう。
私もかつてはそうでした。
今の私の筋肉が、極端に落ちていただけかと💦
この写真は鍛えられた人のふくらはぎですが、こういうポコッとした部分が私にはちっともなかったということです↓
私の膨らみなんてまだ外からは全然わからない程度ですが、それでも以前よりは確実に筋肉が育っているようです。
EMSフットシートより、ウォーキングやジョギングの方がもっと早く筋肉がつくとは思いますけどね。
でもなかなか運動できない人にとっては、使ってみる価値があるんじゃないかな？と思い始めています。
最初は半信半疑でしたけどｗ
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 無し
・昼食前 無し
・夕食前 無し
・就寝前 無し
【食事】
・朝食 無し
・昼食 キャベツ千切り
・夕食 もずく酢、イヌリンヨーグルト、キャベツとささみのサラダ、白菜・しめじ・鶏肉のクリーム煮、イカの唐揚げ、鶏つくね団子、「チョコリングデニッシュ」1/2個（糖質10.6g）
昨夜就寝前の体重 65.70kg
