2022/8/28 筋トレをレベルアップ 2022/8/28 退院後の日記と記録, 運動 筋トレをレベルアップ 前から多少の筋トレをしていましたが、目に見えて分かるような効果は全く出ず、そもそも筋肉痛にもならない。 ...