2022/1/30　お通じの調子が良い

お通じの調子が良い
今日の記録

お通じの調子が良い

先日の記事にも書きましたが、1/5あたりから「なんとなくお通じの調子がいいな」と思い始めていました。

そしてここ5日間は、下剤を飲んでいなくても毎日お通じがあるのです。
すごくスッキリかと聞かれちゃえば「うーん・・・」という感じではありますが💦
強くはないけれど微かに残便感があるというか、「全部は出てないよね？」という感覚ｗ

でもそれまでの私と比べたら、下剤を飲まずに毎日お通じがあるなんて奇跡！
今月はまだ、1回しか下剤を飲んでいません。
1回だけ飲んだ日も、実は昼間にお通じがあったんですよね。
でもさっきも書いた通り「全部は出てないよね？」という気持ちがあったので、ここで一度腸を綺麗にできたら・・・という気持ちから飲んだだけです。

野菜は相変わらずたくさん食べていますが、やはり調子が良いのは「腹十分目食べている」からじゃないかと思う気持ちが強くなっています。
そのせいで、ダイエットは滞っていますが・・・＞＜

腸活とダイエットを両立させるためには、やはり運動を頑張らないとだめだな！