スポンサーリンク

2022/2/20 やはり薄毛・抜け毛は改善している?

スポンサーリンク

やはり薄毛・抜け毛は改善している?

数日前に髪の毛を洗った時、排水溝のネットにたまる髪の毛(洗髪時の抜け毛)が、以前に比べるととても少なくなっているような気がしました。
明らかに目に見えて少ないのですがあえて「気がしました」と書いたのは、もしかしてたまたまかな?という気持ちも捨てきれないからですw

私は40代半ばから抜け毛と薄毛がとても気になっていて、これじゃ60歳になる前にはもう、地肌が丸見えになるくらいに禿げるんじゃないかと思っていました。
そんな中、1年半前からインスリンで血糖値をコントロールし始めて、何となく薄毛化が緩くなったというか。

でも洗髪時の排水ネットにたまる髪の毛はそれなりに多かったし、だから気のせいなのかなんなのかよく分かっていませんでした。
去年の4月にも、こんな記事を書いています↓

2021/4/7 薄毛にストップがかかっている気がする
薄毛にストップがかかっている気がする 気のせいかもしれませんが・・・ 薄毛に悩んで久しい私ですが、最近薄毛にストップがかかっ...

今はその時よりもっと確信に近い気持ちで、「気がする」「気のせい」とは明らかに違うのですが、それを一番感じるのはバレッタ。
血糖値コントロール前に使っていた、髪の毛が少ない人用の小さなバレッタは、今は小さすぎて使えません。
後ろで束ねようとしても、バレッタに対しての髪量が多すぎて、弾け飛んでしまうのです(上の記事を書いた去年4月は、まだ止められました)。

これって明確に数値化されている証拠ではないけれど、「なんとなく」では済まない、「精神的なものではなく物理的な」嬉しい事実ですよね(*´∀`*)

年齢的に毛が細くなったり、髪トラブルが多いのは仕方ないと思うんですよね。
糖尿病にならなくても、薄毛化は進んでいたんじゃないでしょうか
でも治療を始めるまでの10年近く、すごい勢いで薄くなっていくのを感じていましたから。
それに比べると、今は普通程度の老化におさまっているような気がします。
これって血糖値コントロールが大きな要因だと思うのですが、実際のところはどうなんでしょうね。
他に特に、髪に対して気を付けていることはありませんでしたし。

確証を持てないまま言うのもアレですが、血糖値を保っているといいことだらけですね!
もっと深刻な部分ばかりに目を奪われて外見的な細かいところまで考えていませんでしたが、血糖値を下げるためにやっていたことたちが・・・

・体重と脂肪を減らす→痩せて見栄えが良くなる
・血糖値コントロール→薄毛化ストップで見栄えが良くなる
・歯周病治療→歯のトラブルが減って歯垢もなくなり見栄えが良くなる
・筋トレ→歩きやすくなるしタルタルが減って見栄えが良くなる

全て、見栄えを良くするためにやっていたことではなく、血糖値が上がらないようにやっていたことです。
でも結果的に、見栄えが良くなります。

これ、外見が気になるなら糖尿病じゃなくてもやらなきゃいけないことですねw
でも私の場合はそれができない性格だからこそ、糖尿病になった側面もあるのです💦

今日の記録

【血糖値】
・朝食前 無し
・昼食前 無し
・夕食前 無し
・就寝前 無し

【食事】
・朝食 無し
・昼食 ソイジョイ
・夕食 もずく酢、イヌリンヨーグルト、鶏つくね鍋、漬物

・昨夜就寝前の体重 67.85kg

2022/2/19 忙しかった2週間がやっと終わった!
忙しかった2週間がやっと終わった! とはいっても私の「忙しい」って、普通の人からしてみたらたいしたことないんでしょうけどね。 ...