2022/6/5　ここ数週間、寝付きは良い

ここ数週間、寝付きは良い

コロナウィルスワクチン接種、3回目のちょっと前くらいからでしょうか・・・
今まで明け方になっても眠れないことが通常だった私が、0時～2時の間に就寝できることが増えていました。
たまに4～5時になっても、翌日はまた普通の時間に眠れるんですよね。

先日受けた3回目のワクチン接種のあと、数日間熱が出ていました。
それもあってか、一日中眠くて眠くて。
主人も同じ日に接種して、やはり発熱して眠かったらしく、しばらく二人でゴロゴロしていました。

ワクチン接種の前から早く眠れることは増えていたのですが、ワクチン接種後のゴロゴロでそのリズムが固定されてきたような気がします。
ゴロゴロしていた期間はたった数日間ですが、それでも夜はパソコンもいじらず、ベッドの中でしたからね。
ベッドの中にいれば自然と眠くなるので、普通の時間に眠れます。

あと、5/13の記事で「まとまった睡眠時間がとれない」という悩みを書いています。

その頃は眠りについても2～3時間後には起きてしまうため、悩んでいたのです。
それなのにここ最近は、5時間くらい続けて眠ることも増えてきました。
それでも私からすると足りないのですが💦

でも2～3時間か5時間じゃ、起きた後のだるさも大違いですね！

【血糖値】
・朝食前　無し
・昼食前　無し
・夕食前　無し
・就寝前　無し

【食事】
・朝食　無し
・昼食　ソイジョイ
・夕食　もずく酢、イヌリンヨーグルト、たまごとキャベツのサラダ、冷ややっこ、ガーリックチキン

・昨夜就寝前の体重　69.75kg