歳を取ると、蒸し暑くても寒く感じる
高齢になると体温調節の機能が衰えると言われているじゃないですか。
先日小さなクリニックで、「こういうことなのかな？」と思える出来事がありました。
私が待合室で座っていたら、高齢のご夫婦が私の座っている長ベンチの隣に移動してきたんです。
奥さんの方が私に「すいませんね、近くに座っちゃって。この人が寒い寒いと言うもんでできるだけエアコンから離れたくて＾＾；」と、気を遣いながら。
でもその日、クリニックはけっこう蒸し暑かったんですよね。
猛暑日が続いたこともあって東京電力管内では「節電要請」が出ていますし、クリニック側もちょっとクーラーを弱めていたのかな？
汗をダラダラかくほどでもなかったので、あまり気にしていませんでしたが。
奥さんも、「蒸し暑いじゃない・・・」と言っています。
それなのに、高齢の旦那様はこの室温で寒いと！？
ということは、私が汗をダラダラかくくらいの高温でやっと、「ちょうどいい」と思えるのかもしれない。
だとしたら、すごい危険ですよねー
クーラーもつけずに、高温の室内で過ごしてしまうことになりかねない。
まさに、熱中症まっしぐらじゃないですか・・・
だから対策としては、汗をかかなくても暑いと感じなくても、気温によってはエアコンを入れなきゃいけないと思います。
でも・・・、あのクリニックにいた旦那様は、エアコン入れたら寒いんですよね？
そしたらどうすれば・・・
エアコンを入れつつ、厚着すればいいのかしら？
厚着したらしたで、やっぱり体温が上がりすぎたり汗をかきすぎたりしてしまわない？
そうなってくると、水分と塩分の補給もすごく大事ですよね。
元々大事ですが、もっと気を遣わなきゃいけないなと。
うちの両親も80代の高齢ですから、色々と考えさせられました。
やっぱりフライは駄目ですか・・・＞＜
今夜はアジとシソのフライを2つ食べました。そんなに大きなものではないです。
1個あたりはよくあるアジフライの、1/3くらいの大きさかな。
そしてささみ唐揚げも2つ。
直径2センチ、長さ5センチくらいの細長いタイプ。
それ以外に糖質はそれほど摂っていません。
フライはお総菜なので、糖質はわかりませんでしたが・・・
でも、食後4時間の血糖値が195。
あんまりです；；
はいはい、わかりました。
衣は剥がして食べますよ。
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 141
・昼食前 無し
・夕食前 125（食後4時間195）
・就寝前 139
【食事】（書かれているグラム数は重量ではなく糖質の量）
・朝食 6Pチーズ1個、イヌリンコーヒー、枝豆、きゅうりと塩昆布の和え物、鶏肉の照り焼き
・昼食 きゅうりと塩昆布の和え物
・夕食 もずく酢、イヌリンヨーグルト、冷ややっこ、きゅうりと塩昆布の和え物、アジとシソのフライ、ささみ唐揚げ、おやつ2g
・今日の体重 69.5kg
