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2022/7/6 ふくらはぎが硬くなったり柔らかくなったり・・・

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ふくらはぎが硬くなったり柔らかくなったり・・・

私は足裏の痛み、股関節など足の付け根付近の可動性の悪さなど、足にたくさんのトラブルを抱えています。
病院にも行きましたがすんなり解決には至らなかったため、私自身もネットで情報を集めながら試行錯誤しているところです。

そこで、10日ほど前からやり始めた「アキレス腱伸ばし」。
めちゃめちゃやってるというわけでもないですが、1日に3回ほど、気づいた時に数分間やるだけです。

でもやり始めたすぐから、ガチガチパンパンだったふくらはぎがちょっと柔らかくなり、イイ感じに。
筋肉がほぐれたってことかな?効果出るの早っ!と喜んでいたのですが、そう思ったのも束の間。
翌々日くらい、またガチガチパンパンに!
そして、それきりそのままです。

えっと・・・、どういうことなんでしょうか💦

今日の記録

【血糖値】
・朝食前 123
・昼食前 無し
・夕食前 125(食後4時間195)
・就寝前 142

【食事】(書かれているグラム数は重量ではなく糖質の量)
・朝食 6Pチーズ1個、ささみ唐揚げ1個、イヌリンコーヒー
・昼食 6Pチーズ1個、枝豆
・夕食 もずく酢、イヌリンヨーグルト、冷ややっこ、キャベツと豆腐のサラダ、手羽中のバジル焼き

・今日の体重 69.4kg

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