2022/7/19　血糖値が二桁。ほぼなくなってしまったな

血糖値が二桁。ほぼなくなってしまったな
今日の記録

血糖値が二桁。ほぼなくなってしまったな

しばらく血糖値測定をサボっていまして、その間にHbA1cが爆上げしてしまいました。
そこで1か月ほど前からはしっかり測定しているのですが、以前と違い、血糖値が二桁になることはほぼありません。
それどころか、100台も110台も少なく、120台～150台くらいが一番多いように思います（空腹時）。

前にも増して、インスリンを自己産出する力がなくなってしまったのかなあ？

とにかく、今できることは糖質を摂りすぎないようにすることとダイエット。
自分でインスリンを作れないのならせめて、インスリンの働きを阻害するような脂肪は排除しないと！

血糖値的にもダイエット的にも運動ができれば一番いいのですが、（足が痛くて）ウォーキング出来ないのは致命的。
うちにはエアロバイクもないし、あったとしても置く場所ないし💦
スポクラも考えた方がいいかな。

今日の記録

【血糖値】
・朝食前　161
・昼食前　無し
・夕食前　110（食後1時間半-140、食後5時間-145）
・就寝前　145

【食事】（書かれているグラム数は重量ではなく糖質の量）
・朝食　キャベツとささみのサラダ、ベーコンとブロッコリーの炒め物、枝豆、ヨーグルト
・昼食　ベーコンとブロッコリーの炒め物、枝豆、ソイジョイ
・夕食　もずく酢、冷ややっこ、イヌリンヨーグルト、きゃべつとハムのサラダ、タンドリーチキン、クリスピーピザSサイズ1/16枚

・今日の体重　68.9kg