スポンサーリンク

2022/7/20 クリスピーピザなら食べられるのかも?

スポンサーリンク

クリスピーピザなら食べられるのかも?

昨夜は夕食で、クリスピーピザを作りました。
とはいっても主人用で、私は一切食べるつもりはなかったのですが・・・

初めて使った冷凍ピザ生地だったので、味見でほんの少しだけもらったのです。
ピザ屋のピザでいうとSサイズくらいかな。
それを1/16枚ほどw

それでもここ最近の私の感覚からいうと、食後2時間の血糖値は190を超えると思っていました。
普段は主食系を食べなくても、お総菜の野菜の煮物(味付けに砂糖など使われているでしょう)などを少し食べるだけで190を超えてしまいますからね~
とにかく、明らかに糖質が低いと思われる食べ物(野菜や肉の素焼き)以外は、そのくらい上がるもんで><

ところがその結果は、食後2時間の血糖値が140(食前血糖値は110)。
意外に低くて、こんな低いなら1/4~1/8枚食べても良かったんじゃないかとw
ただ、食後5時間が145だったので油断禁物ですけどね💦

今まで買っていた冷凍ピザ生地は普通の厚さのもので、クリスピータイプではありませんでした。
だから絶対に怖くて食べられないというか、そもそもピザ生地自体を冷凍庫にストックするのをやめていました。
でも今回の結果を見て、薄いクリスピータイプなら、そこそこピザも楽しめるのでは!?と思ったのです。

7/26の糖尿病定期検診の日から、私はリブレデビューします。
そしたらクリスピーピザを1/4枚食べ、血糖値の変化を調べてみようと思っています!

体重のmin値更新

6月末頃からの記録ですが、地味にmin値を更新しました。
またグラフをつけていかないと、自分でもどのくらい更新したのか忘れちゃったな。

ということで、新しいグラフを作ってみましたw

この記録によると、7/10に68.7を記録して以来10日ぶり、0.3kgの更新のようです。
その間、1キロくらいリバウンドしてますね💦

今日の記録

【血糖値】
・朝食前 157
・昼食前 無し
・夕食前
・就寝前

【食事】(書かれているグラム数は重量ではなく糖質の量)
・朝食 無し
・昼食 キャベツとハムのサラダ、クリスピーピザひとくち
・夕食 もずく酢、冷ややっこ、イヌリンヨーグルト、きゃべつのサラダ、手羽中のニンニク焼き

・今日の体重 68.4kg

2022/7/19 血糖値が二桁。ほぼなくなってしまったな
血糖値が二桁。ほぼなくなってしまったな しばらく血糖値測定をサボっていまして、その間にHbA1cが爆上げしてしまいました。 ...