8月の「今月の目標」
7月の「今月の目標」と、その達成状況です↓
・仕事用ブログの作成 → 部屋が暑すぎて中断中💦
・洗濯しまくって洋服の整理整頓 → ほぼ終わりだけど完ぺきではない
・パソコンデスク周りの大掃除 → 出来る気がしない🙅
・ストレッチの強化 → もうちょっと強化したい
・ダイエット → 目標68.0kg → 達成（min67.1kg）
・エアコンの修理＝部屋の掃除 → ちょっとだけやったけど暑くて進まない
・糖尿病の定期検診 → 達成
・スーパー糖質制限 → 「スーパー」は7月いっぱいまで → 達成
・母の楽天モバイルへの加入手伝い → 達成
相変わらず、掃除系を達成できません＞＜
先月から持ち越していた目標に、新たな目標を加えて、8月の目標とします。
・仕事用ブログの作成 → 涼しくなるまではあまりできないかも
・洗濯しまくって洋服の整理整頓 → 次々に出てくるのでいつ完了するのか
・パソコンデスク周りの大掃除 → 出来る気がしない🙅
・ストレッチの強化 → もうちょっと強化したい
・ダイエット → 目標65キロ台前半
・エアコンの修理＝部屋の掃除 → 暑くなければできるかもだけど・・・
・スーパー糖質制限 → 引き続き頑張ることにしました
・身体の撮影 → ビフォーアフターの写真を撮りたいけれど体重減少中のため、早く撮っておかないと
体重min値更新
昨日の予想通り、min値更新です。
昨夜は久々に下剤を飲んでお腹を下したせいか、今朝は（私にしては）大幅な更新をしました。
7/24から9日間で6回目の更新。
9日間で1.7kg落ちたことになります。
だからといって悲しいことに、このままいくはずないことは分かっています。
どんなに頑張ってもね。
今はたまたま減る時期なのでしょう。
このあと必ずリバウンド期が来ると思うけれど、そこで心が折れるかどうかが、ダイエットが成功するかどうかのカギですよね。
身体が「減るモード」になっているうちに、できるだけ減らしておこう。
アホかと思うかもしれませんが・・・
糖尿病定期検診では必ず体重を聞かれるのですが、ここ最近は先生に嘘をついていましたｗ
最高で71キロ台まで行ってしまったのに、ずっと「67キロ台」と。
そして7/26の検診日では血糖値の話で仕方なく「この1か月間でけっこう食事制限をしました」と言ってしまった手前、本当はまだ67キロ台だったのに「66キロ台」と言いました。
食事制限したのに全然減っていないのはおかしいですからね。
今日やっと、嘘に追いついた(*´∀｀)
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 142、リブレ132
・昼食前 142、リブレ152
・夕食前 115、リブレ122（食後1時間リブレ172、2時間133）
・就寝前 リブレ147
【食事】
・朝食 枝豆10さや
・昼食 イヌリンヨーグルト、6Pチーズ、おやつ4g
・夕食 もずく酢、枝豆、キャベツとささみのサラダ、鯖缶のマヨネーズ和え、ちくわの磯辺揚げ、モツ味噌煮
・昨夜就寝前の体重 66.3kg
