停滞期か！？
7/24からサクサク落ちていた体重ですが、とうとう停滞期か？
グラフが横ばいに＋上がり傾向になってきました。
とはいっても、横ばいになってからはお通じがまともにありません。
その前の大幅に減っている時などは、下剤でお腹を下した時です。
今までの経験上、「💩すれば痩せる」というものじゃないのは分かっていますが、それでも数百グラム単位の話ですと、💩は影響しますね。
なので、今のところは気にしていません！
500g程度なら、お通じしだいで変化する範囲内です。
ただ、min値から1キロも増えると、さすがに脂肪が増えてると思うんですよね。
だからこれ以上増えないように、また、昨日の「高血糖のまま」というのもあり、今日は食事を控えます💦
今日も引き続き高血糖の予感
これを書いているのは午前中ですので、その後どのように変化していくかはまだわかりませんが・・・
昨日は一日中高血糖のままでした。
そして、今朝起きた時もいきなり166という高血糖。
もう今日は夕食まで何も食べないでおこうかな？と思ってうだうだしていたのですが、どうしてもお腹がすいて、10:00に昨夜の残り物のお肉をひと口だけ食べました。
そしたら10:40には180まで上がってる。
3センチ角、厚さ1センチほどのお肉をひとつだけですよ？
あーもう、何も食べる気しない・・・、怖い・・・
【追記】
現在、19時前。
16時までは150でしたが、16時半にやっと133。
久々の130台ｗ
17時半に123、18時半に115。
ということで、16時半からは日常に戻りました。
とはいっても、今日は朝にお肉を一切れ、お昼に鯖缶を1/2缶（固形量50g）食べただけなのに、16時まで150台とは・・・
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 リブレ166（食後40分-リブレ180）
・昼食前 リブレ168
・夕食前 113、リブレ115
・就寝前 リブレ115
【食事】
・朝食 骨抜き手羽の塩麴焼き1個
・昼食 鯖缶のマヨネーズ和え
・夕食 もずく酢、イヌリンヨーグルト、キャベツとささみのサラダ、鯖缶のマヨネーズ和え、軟骨のガーリック炒め、ソーセージ、イカの胡麻炒め
・昨夜就寝前の体重 66.9kg
