2022/8/12　久々に便秘薬を買ってみた（ウィズワンエル）

久々に便秘薬を買ってみた（ウィズワンエル）

今年に入ってから便秘が治っていたのですが、6月末からスーパー糖質制限とダイエットを始めたせいか、また便秘に(´・ω・`)

とはいっても以前の便秘寄りはマシで、2～3日に1回は出るような感じだったので、時々整腸剤などを飲みながらやり過ごしていました。

でもここ最近は2～3日経っても出ないことも増えてきたので、とうとう久々のウィズワンエルを買うことに。
ウィズワンエルは2年ほど前にしばらく飲み続けていましたが、お腹の痛さや効き具合など、一番私に合っていたのです。

買ったのは昨日で、本当は食後に飲まなくてはいけなかったのにすっかり忘れ、飲んだのは23時くらい💦
そのせいか翌日の午前中までには効かず、夕方18時頃になってやっと便意が訪れました。
でも、散々溜まっているはずなのに、出たのは少量＞＜
次回はちゃんと、食後に飲まなくては・・・

66.3kgのmin値を更新してから体重がリバウンドしていましたが、少量とはいえ一応お通じがあったので、66.3kgまで戻っていました。
まだ残便感はあったから、早くスッキリさせたいな～

【血糖値】
・朝食前　無し
・昼食前
・夕食前　118
・就寝前

【食事】
・朝食　無し
・昼食　ブランパンのゴーヤチャンプルサンド（パン糖質2.2g）、イヌリンヨーグルト
・夕食　もずく酢、キャベツとささみのサラダ、鯖缶のマヨネーズ和え、枝豆、ゴーヤチャンプル、鶏肉の塩麴焼き

・昨夜就寝前の体重　66.3kg