2022/8/14　体重がかなりリバウンド

体重がかなりリバウンド

おととい66.3kgの、min値タイだったというのに、今日の体重はなんと67.8kg＞＜

夕食の肉類をちょっと食べすぎてるかな？と思わなくもないのですが、とはいっても150gを超えることはありません。
お腹がいっぱいになるまで食べているわけではありません。

心当たりがあるのは、便秘ですね。
12日を最後に、お通じがありません。
便秘薬も飲んでいるのに・・・

お通じがあったとしても67キロ台かもしれませんが、少なくとも67.8kgというのはなかっただろうな～。
今夜も下剤は飲んだけど、明日はお通じあるのだろうか＞＜

【血糖値】
・朝食前　リブレ132
・昼食前　リブレ156
・夕食前　122、リブレ126
・就寝前　リブレ143

【食事】
・朝食　無し
・昼食　イヌリンヨーグルト、6Pチーズ、ブランパンの鯖サンド（3g）
・夕食　もずく酢、キャベツとささみのサラダ、鯖缶のマヨネーズ和え、枝豆、牛肉のガーリックステーキ、おやつ糖質7g

・昨夜就寝前の体重　67.8kg