体重が停滞してるなぁ
6月の終わり頃、71kgくらいからスタートしたダイエット第二弾。
8/1に66.3kgを記録して以来、停滞しているんですよね。
最初に体重を落とした頃と、食事内容はほぼ変わりません。
この食事内容だとこの程度が限界なのか？
でも普通の人と比べたらけっこう低カロリーで少量だと思うのに（もちろん低糖質）、体重は普通の人比べて多いままなんですけど、どういうこと(´；д；`)
2年前のダイエット第一弾では61キロ台まで落としていますから、そこまではもうちょっと近づいてくれると思っていたのにな。
あの頃と違うのは、1日2～3食たべていることでしょうか。
第一弾では、食事はだいたい1日1回でしたから。
ただ、世間では「毎食たべたほうが効果が高い」と言われているので、今回は回数を増やしたんですけどね。
それまでの夕食分を朝昼食に回しただけなので、1日の総カロリーは変わりません。
なので、食べる回数を増やしたことによる悪影響は無いと思うのですが・・・
同じ糖尿病仲間のツイッターを見ていると、元は私よりずっと太っていたのに、（私より）短期間で普通体型になった人をたくさん見かけます。
ああいうのはもう、絶食に近いくらいのダイエットをしていたのだろうか・・・
それとも、食事制限だけでなくウォーキングなどを組み合わせていた効果？（多くの方はウォーキングをされているようです）
今の私は足裏のトラブルでウォーキングができませんが、少しでもそれに近いことをできたらと思い、大きなスーパーでカートを補助に使いながら、早歩きをしたりしていますｗ
でも普通のウォーキングと違って「食後必ず」というわけにもいかず、やはり短期間でダイエットを成功させた人に比べると努力が全然足りないということなんでしょうかね。
その中にはリバウンドしてしまった人ももちろんいますが、多くは普通体型をずっと保てている様子。
早く私もそんな風になりたい！
今回の停滞はただの「停滞期」であって、限界ではないと願います＞＜
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 リブレ109
・昼食前 リブレ139
・夕食前 リブレ124
・就寝前 リブレ124
・平均値 124
※リブレでは1日の平均値がデータとして表示されます
【食事】
・朝食 無し
・昼食 イヌリンヨーグルト、鯖缶マヨネーズ、ブランパン（2.2g）、6Pチーズ2個
・夕食 もずく酢、鯖缶のマヨネーズ和え、キャベツとささみのサラダ、枝豆、ハムソーセージとピーマンの炒め物
・今日の体重 67.0kg
