2022/9/17　体重が増えすぎ！

体重が増えすぎ！

本当は、9月初旬までに65キロ台になっているはずだったんですよ。
それなのに65キロ台に乗れないどころか、昨日はとうとう68キロ台を記録してしまった！
ダイエットはしているのにどういうことなの＞＜

この前食べた100円寿司の4皿が、あとを引いているのでしょうか・・・
今日は67.4kgまでに落ちましたが、もう68キロ台に乗ることはないと思ってたのに～

毎日40分ほどウォーキングでもすれば、ちょっとは減るのでしょうか？
今はまだ暑いし足も痛いのでそんなに長くは歩けませんが、それでも魚の目治療をしてから少しは楽になっています。
20～30分でもいいから、毎日歩きたいなぁ。

食事も「超壮絶な食事制限」というほどのことはしていませんが、それでも1日の摂取カロリーはいつも少ないです。
食事内容に関してこれ以上できることはもうそんなにないと思うので、あとは筋肉をつけるしか痩せる道はないような気がしています💦

【血糖値】
・朝食前　無し
・昼食前　無し
・夕食前　117
・就寝前　無し
・平均値
※リブレでは1日の平均値がデータとして表示されます

【食事】
・朝食　無し
・昼食　鯖缶マヨネーズ、ブランパン（2.2g）、6Pチーズ
・夕食　もずく酢、鯖缶のマヨネーズ和え、キャベツとささみのサラダ、枝豆、鶏スペアリブのカレー炒め

・今日の体重　67.4