老人ホーム見学第二弾
先々週の水曜日に老人ホームの見学に行きましたが、今日は2回目（2軒目）の訪問になります。
1回目は父の状態など事細かに聞かれましたが、今回はそのようなヒアリングは無し。
軽く話して、軽く質問して、外から部屋の様子を見させてもらい、終了。
30分くらいだったでしょうか（前回は1時間ちょっと）。
説明をしてくれた担当の方はとても良い方でしたが、前回の方が施設全体が綺麗だったことや、けっこうリハビリをさせてもらえることなどがあり、ちょっと今回の施設は候補から外れかかっています💦
妹と公園でウォーキング
妹は若い頃、私よりずっとほっそりしていてスタイルが良かったのに・・・
病気のせいもあるし怠け癖もあるしで、ここ6～7年で激太りしてしまいました。
最初の頃は「そんなんじゃクラス会にも行けないよ」などと家族から言われてましたが、ここ最近じゃ真剣に健康の心配をされています。
食事は、おやつやファストフードの食べすぎということはないようですね。
まあ、ダイエット食ではないですが、ごく普通の食事というか。
多分原因は、異様なくらいの運動不足だと思っています。
そこで今日は実家から帰る時、妹を連れて近所の大きな公園に行ってきました。
名前は大昔から知っていたのですが、私も行ったのは初めてなんです。
5分くらい歩いた時点で、私は「もう座りたい」という状況ｗ
妹も昔に比べるとかなり歩けなくなってはいるものの、「まだ平気」と言ってましたね。
公園内には階段があり、下の方にも別のエリアが広がっています。
でも、下ったはいいけど上るのが大変そうなので、今日は断念。
合計15分ほど歩いて、車に戻りました。
今後も週1でいいから、妹と一緒にウォーキングしたいなぁ。
ゆくゆくは1時間くらい歩き回れることができて、階段下のエリアにも行けるようになりたいですｗ
階段上から下を眺めただけに終わった時の写真↓
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 リブレ
・昼食前 リブレ
・夕食前 124、リブレ107
・就寝前 リブレ137
・平均値
※リブレでは1日の平均値がデータとして表示されます
【食事】
・朝食 鯖缶マヨネーズ、ブランパン（2.2g）、手羽中のカレー粉焼き
・昼食 6Pチーズ2個
・夕食 もずく酢、鯖缶のマヨネーズ和え、キャベツとささみのサラダ、枝豆、鶏リブの甘辛炒め
・今日の体重 67.3kg
