2023/2/4　朝の血糖値が異様に高い

朝の血糖値が異様に高い

先日も同じような記事を書きましたが・・・

ここのところ、起床後（もちろん食事前）の血糖値が180～205だったりします。
高すぎですよね！

朝に血糖値が上がる原因のひとつとして「夜間低血糖」がありますが、私は多分、これには当てはまっていません。
リブレですので、一応就寝中の血糖値の動きもわかるんですよね。

あとは「あかつき現象」ですが、これって1型の人や、2型でも特にインスリン分泌が少ない人に起こりやすいようですね。
私は2型ですから、「特にインスリン分泌が少ない人」の部類に入ってしまうのでしょう。

薬を増やす以外にあまり解決方法が無いようですが、就寝前の運動も効果があるとのこと。
いきなり就寝前にがっつり運動する気力はまだありませんが、ストレッチを頑張ってみようと思います。

【血糖値】
・朝食前　リブレ187
・昼食前
・夕食前
・就寝前

【食事】
・朝食　無し
・昼食　枝豆、6Pチーズ、チョコチップクッキー（3.7g）
・夕食　キャベツの千切り、枝豆、餃子の巾着焼き、鶏軟骨の塩レモン焼き

・今日の体重　68.7kg