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2023/3/20 また血糖値が高い毎日

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また血糖値が高い毎日

2月後半からしばらくは、1日の平均血糖値が130(HbA1c換算で6.3くらい)で、安定していたんですけどね・・・
3/9からまた高くなっています。

2023/3/12 久々に血糖値の高い1日 (mania.yokohama)

今日は朝起きた時に141、1時間後に158。
そして朝食で枝豆5さやだけ食べ、主人のカレーうどんを作るために、カレーの味見をしました。
お玉で半分くらいの量かな。
でも本来の「食事」というほど、しっかり食べたつもりはなかったのですが・・・

その1時間後、血糖値が224に💦

はあー・・・
もう、ため息しか出ません。
確かにカレーには糖質が含まれているけど、あんな少量。
神様は私に、何も食べるなというのか?

結局この日の平均血糖値は、160ちょっと。
HbA1cでいうと7.3くらいの高さになります。

3/9までは平均血糖値が130台までで抑えられていたのに、どういうことなんだろう。
食生活は変わってないし、むしろ長いこと続けていた夜中のおやつ(糖質4g)をやめています。
運動に関しても過去の自分比では、それなりに歩いているはずです(他の頑張ってる人に比べたら少ないけど)。

心当たりがないのにこんなに爆上げすると、心が折れそう。
一生続けなくてはならない血糖値コントロールですから、どうか私の身体には「食べないなら上がらない」「歩けば下がる」という基本的なことをしっかり守ってほしいです><
就寝前、深夜の血糖値も185。
なんでこんな大暴れするんだろう(´・ω・)

今日の記録

【血糖値】
・朝食前 リブレ158 →食後1時間リブレ224
・昼食前 リブレ183
・夕食前 リブレ120
・就寝前 リブレ185

【食事】
・朝食 枝豆、カレースープの味見
・昼食 無し
・夕食 叉焼とキャベツのサラダ、枝豆、鶏軟骨のガーリックペッパー焼き、高野豆腐・ふき・たけのこの煮物

・今日の体重 68.6kg

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