寒い一日でした！
今日はこちら、最高気温17度、最低気温11度、23時現在14度ということで。
朝から寒く、暖房をつけてしまいました。
もうゴールデンウイークも終わったというのにねえ・・・
今日は家でおとなしく、常備菜作り。
最近ほぼ毎日食べている、「きゅうり・セロリ・鶏ささみのレモン和え」をまた大量に仕込みましたｗ
それ以外にも、お味噌汁を簡単に作れるよう、キャベツや玉ねぎをカットしてジプロックへ。
あとは肉の味噌漬けなどなど。
外出しなかったせいで、血糖値はここ最近からすると高いままの推移になってしまったかな。
とはいっても23時の時点で「24時間以内の平均血糖値」が134mg/dlですから、私の中ではまあまあ許容範囲と言っても良い数値。
実は私、さっきまで明日（5/9）が糖尿病の検診日だと勘違いしていましたｗ
だから食事も控えめで、せっせと明日の準備していたのに・・・
予約票を見たら、検診日は5/16だって💦
来週の火曜日でした。
以前も週を間違え、1週間前に行ってしまったことがあるんですよね～
今回は「ＧＷ明けたら」と思っていたので、そのせいで間違えてしまった。
本来なら前回の検診日に、約2か月後にあたる5/9の予約を入れていたのでしょう。
でも今はリブレを使っている関係上、2週間置きでしか予約を取れません。
だいたいが「8週間後」か「10週間後」になります。
5/9は「9週間後」になるため、「じゃあ5/16で」ということになったのを忘れてた。
それに気づいたら気が抜けて、夕食の残りをちょっとつまんでしまいましたｗ
いけない、いけない＞＜
今日の記録
【血糖値】
・起床時 リブレ114
・朝食前 リブレ
・昼食前 リブレ170
・夕食前 リブレ103
・就寝前 リブレ126
【食事】
・朝食 茶豆、ちくわのピカタ
・昼食 白菜と玉ねぎの鶏ガラスープ、セロリとささみのレモン和え
・夕食 キャベツ千切り、茶豆、セロリとささみのレモン和え、鶏肉青のりパン粉焼き、わかめの酢の物、厚揚げ焼き、キャベツと玉ねぎの味噌汁
・今日の体重 68.9kg
