2024/7/4　昨日妹に会ったけれど・・・

昨日妹に会ったけれど・・・

先週の水曜日まで2～3週間実家にいた妹の足はかなり回復しており、6/26は安心して自宅（妹の）まで送り届けました。
私も久々に嬉しい気分でした。

ところが・・・
昨日買い物＆病院に連れて行こうとして迎えに行ったところ、またちゃんと歩けなくなっている！

結局妹は、自宅にいると悪化するようです。
実家にいると家の中だけでもそれなりにあちこち行くので、それがいい運動になっているんでしょうね。
自宅だと座りっぱなしでテレビ観っぱなしとか、そんな生活なんだろうと思います。

家事でもすれば改善する　⇔　座りっぱなしの怠惰な生活だと悪化する

というのがよく分かりました。
ていうか分かっていましたが、今日のことで確信を持てたというか。
先週自宅に送り届けた時、そのことは何度も言いました。
ちょっとでも動かないとどんどん悪化するよ、と。
それでも妹は、頑張らなかったわけですね。

あとは「本人の努力次第」でしかありません。
周りがどんなに頑張っても気をもんでも、本人にやる気が無ければ一生歩けないでしょう。

私にはどうにもできないもどかしさで、精神的に参ってしまいます。

【血糖値】
・朝食前　リブレ107
・昼食前　リブレ143
・夕食前　99、リブレ100
・就寝前　リブレ
・平均値
※リブレでは1日の平均値がデータとして表示されます

【食事】
・朝食　冷ややっこ
・昼食　ふりかけご飯
・夕食　キャベツ千切り、赤魚の粕漬、鶏肉のレモンペッパー焼き、冷ややっこ、もち麦入りご飯

・今日の体重　68.8kg