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今日は一日中だらだらのんびり
今日はチートデー!
昨日は糖尿病の定期検診日だったので、今日は思い切り怠惰で不健康な生活をする予定でいましたw
ずっとベッドや床で寝そべってスマホをいじったりお昼寝したり、スナック菓子もたくさん食べてしまって。
血糖値は軽く200を超えましたが、普段そんなことはしないので、いいのです( *´艸`)
いつもはお昼寝しても「あーこれやらなきゃ」「あれもやらなきゃ」って気になってて、そもそも寝付けないことがほとんどですし、寝たとしてもすぐ起きてしまうことが多い。
でも今日は「やらなきゃいけないこともやらなくていい」と割り切って、ゴロゴロゴロゴロ・・・
ひたすらゴロゴロ・・・
本来なら今日は、「週1回の母を買い物に連れて行く日」です。
でも昨日母からキャンセルされたので、ちょうどよかったw
私は一歩も外に出ませんでした。
ゆっくりできて英気も養えて、さて、これからまた次の検診日まで頑張ろう!
今日の記録
【血糖値】
・朝食前 リブレ79
・昼食前 リブレ97
・夕食前 89、リブレ67
・就寝前 リブレ126
・平均値
※リブレでは1日の平均値がデータとして表示されます
【食事】
・朝食 納豆ご飯
・昼食 6Pチーズ、スナック菓子
・夕食 キャベツ千切り、タンドリーチキン、冷ややっこ、もち麦入りご飯
・今日の体重 68.7kg
