2024/12/7　バニラの香りが眠りを誘う

バニラの香りが眠りを誘う

先日、「最近就寝前に温かい飲み物を飲む」という話を書きました。

そしてその中で、「ハニーカモミールティでは眠くならないけど、セレッシャル（紅茶メーカー）のハニーバニラカモミールティだと眠くなる」と書いたのです。
その時はまだ、たまたまその商品が眠気を誘うだけで、もしかしたら私がまだ飲んだことのないハニーカモミールティの中にも眠気を誘うのがあるかも？とも思っていましたが・・・

その後、バニラエッセンスをホットミルクやハーブティや紅茶に混ぜてみて、確信しました。
「バニラの香りが眠気を誘う」
だったようです！

あくまで私自身の話ですので、全員に対してその効果があるかどうかは断言できません。
でも私にとってはとてもリラックス効果があって、ふわーっと気持ち良くなるんですよね。
好みの問題もあるんでしょうね。

ネットで調べてみると、「眠りを誘う香り」として、バニラはあまり登場しません。
私も昔はアロマに興味があって数十種類を揃えていましたし、安眠アロマとして有名なネロリやラベンダーやベルガモットなどを就寝前に導入した経験もありますが・・・
どれもいまひとつ効果が無かったんですよね。
アロマオイルとして使ったり、ラベンダーのハーブティを飲んだりしていました。
その頃、セレッシャルのハニーバニラカモミールティも飲んでいて、「これが一番眠くなるな。カモミールの効果かな」なんて思っていました。

でもでも、ここにきてやっと判明。
私に効くのは、バニラだったということなんですね。

スーパーで買える安いバニラエッセンスでいいので、睡眠導入剤として（？）興味のある方は試してみて下さい。
自分に合う香りと温かい飲み物との相性は、眠りを誘う効果として抜群だと思います。

先ほども書いたように効果の出る香りは人それぞれ違うだろうとも思いますので、自分に合う香り探しの旅に出るのもいいかもしれませんねｗ

こちらの記事では、珍しくバニラが取り上げられていました。
睡眠導入というより、「夜間頻尿を抑える＝安眠」という使い方でしたが。