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トリプトファンはやはり効いていると確信
去年12月からトリプトファンサプリメントを飲み始め、1/11に「睡眠に効いてるかもしれない？」という主旨の記事を書きました。
あれから20日が経ち、毎日飲み続け、やはり効いていたんだとほぼ確信しています。
飲む前と比べて
・熟睡できる
・長時間眠り続けられる
・昼間、睡眠不足による眠気があまりない
という感じで。
1/11の時点では「起床時2錠、就寝前1錠」を飲んでいたのですが、その後「起床時3錠」にし、その影響かどうかははっきり分かりませんが、さらに効果が出ている気がします。
飲んでいたサプリメントもそろそろなくなるので、また買おうか、それともしばらく飲まないで様子見をしてみるか、迷っているところ。
人によって効き方も違うと思うし「絶対にお勧め！」と言うのは怖いから言いませんが・・・
睡眠障害があるけどそれほど酷くもなく、精神安定剤や睡眠薬に頼りたくないと思っている方、一度試してみてもいいかもしれませんね。
私は1日200mgのトリプトファンを摂取しています。
もしi-herbをご利用の方は、購入画面（カート内）の「プロモコード」欄に「JNZ0435」という紹介コードを入れて下さいね。
他にもプロモコードが色々ありますが（iherb公式、私以外の別の人の紹介コードなど）、その中で一番割引率の高いコードが適用されるため、「もっと安くなるコードがあるのでは・・・」などという心配をする必要はなく、見つけたコードは全部入れてみてくださいｗ
何も入れず、割引率0になるのが一番もったいないので💦
今日の記録
【血糖値】
・朝食前
・昼食前
・夕食前
・就寝前
・平均値
※リブレでは1日の平均値がデータとして表示されます
【食事】
・朝食 ブロッコリーと卵のサラダ
・昼食 バナナ、カップスープ
・夕食 ささみのチーズフライ、湯豆腐、キャベツとチキンのサラダ、もち麦入りご飯
・今日の体重
